Cove Review: ¿Pueden las vibraciones de un dispositivo portátil de $ 500 ayudarlo a dormir?

Cove es un dispositivo portátil que promete reducir su estrés y mejorar su sueño en solo 20 minutos al día sin ningún esfuerzo por su parte, lo que puede ser demasiado bueno para ser verdad.

Lo más probable es que usted lleve consigo algún nivel de estrés, tal vez sea por su trabajo, su apretada agenda o por lidiar con la incertidumbre de la pandemia en curso.

  

Sería conveniente que hubiera un dispositivo que, a través de la ciencia, te permitiera mejorar pasivamente la calidad de tu sueño y disminuir tus niveles de estrés.

Esa es la promesa que Cove espera cumplir. La compañía afirma que usar Cove para 20 minutos al día ayudarán a activar una vía cerebral que le permitirá dormir mejor y superar el estrés, sin ningún esfuerzo por su parte.

La ciencia

Según el sitio web de Cove, los auriculares funcionan activando la “vía interoceptiva”, o la capacidad de “sentir” literalmente lo que está sucediendo. Se cree que las interrupciones en el sistema interoceptivo de uno causan o exacerban problemas existentes, como depresión, ansiedad, trastornos de pánico, autismo, trastornos del sueño y estrés ambiental.

Cove usa lo que se llama “toque afectivo”, o vibraciones suaves, detrás de las orejas. La compañía afirma que esto ayuda a que su cerebro se relaje.

Cove está respaldado por más de cuatro años de investigación, incluida la investigación realizada por la Universidad de Brown y el trabajo de un investigador líder de Harvard.

Diseño Cove

Cove me recuerda a esos auriculares retroauriculares que fueron extremadamente populares a principios y mediados de los años 2000. Se coloca sobre las orejas y se coloca detrás de la cabeza. Las almohadillas de vibración presionan contra el lugar justo detrás de las orejas.

El nivel de comodidad no es exactamente lo que yo llamaría “fantástico” de ninguna manera. Durante las primeras sesiones, me encontré realmente luchando por superar los últimos cinco o diez minutos. Descubrí que esto se volvió algo más fácil con el uso repetido, pero siempre estoy listo para quitarme Cove al final de la sesión. Supongo que esto puede variar de una persona a otra, pero si te duelen las cintas de la cabeza o te resultan incómodos anteojos en particular, Cove podría ser un problema.

El cable de carga sobresale cuando se inserta en Cove

Para cargar Cove, tendrás que usar un cable micro USB, del que no soy fan. No solo es un cable cada vez más obsoleto de usar, sino que al conectarlo al dispositivo, no parece ni se siente como si estuviera completamente enchufado. Esto se convirtió en una de las cosas que más me molestaron durante mi uso.

La aplicación

La aplicación Cove es fácil de usar. Simplemente empareja el auricular con tu iPhone, luego presiona la sesión de inicio. Cove comenzará un 20sesión de un minuto, y puede continuar con su día.

Sin embargo, hay una desventaja. Descubrí que Cove no sincronizaba todas las sesiones, parecía perder algunas aquí y allá. Esto parecía ser especialmente cierto en los días en los que hice más de una sesión; a menudo, solo registraba la primera.

Las sesiones

Cove dice que debes sentarte por 20sesiones de un minuto, pero sugiere que puedes escaparte haciendo un mínimo de 10 minutos. La aplicación le dice que ajuste la vibración al nivel más bajo donde aún pueda percibirla. Descubrí que esto a menudo significaba comenzar una sesión a un nivel bajo y aumentarla hacia el final; nuevamente, no estoy seguro si eso fue solo por entumecerse un poco detrás de las orejas.

Los diseñadores dicen que mientras haces una sesión, puedes seguir haciendo lo que sea: ver televisión, leer un libro, trabajar, hacer las tareas del hogar, siempre que no se desprenda la cala de tu cabeza. Los diseñadores dicen que debes hacer al menos una sesión al día, pero sugieren que dos pueden ser aún más beneficiosas. Cove viene con un bonito estuche de viaje, lo cual agradezco.

La consistencia es clave, por eso Cove te ofrece un estuche de viaje agradable

La consistencia es clave, por eso Cove te ofrece un estuche de viaje agradable

A diferencia de otros dispositivos que hemos probado, no hay comentarios de Cove. En cambio, simplemente se le pregunta cómo calificar cómo se siente. Si bien esto es un poco refrescante después de la frustración repetida que sentí al intentar usar UrgoNight, tampoco te ayuda a evaluar qué tan bien estás usando el dispositivo.

Eficacia

¿Cove me ayudó a dormir mejor? No que yo sepa. Sin embargo, tengo problemas crónicos del sueño y los he tenido durante la mayor parte de las tres décadas. Esperaba que Cove pudiera proporcionar un poco de alivio. Desafortunadamente, Cove no parecía ser una panacea.

Aún así, me pareció algo relajante llevar el dispositivo, una vez que me acostumbré a que me pellizquen detrás de las orejas. No diría que hizo milagros, pero pareció frenar algunos de mis problemas de agitación inducidos por el estrés.

Tenía la esperanza de que Cove me hubiera ayudado a dormir mejor, pero aún así me las arreglo para dormir unas cinco horas por noche. Para alguien que sufre de problemas ocasionales del sueño, podría ser más efectivo.

General

En mi experiencia personal, Cove no ofreció mucho. El dispositivo parece sólido, pero no estoy del todo convencido de la ciencia que, según afirma la compañía, está detrás de él.

No sentí una reducción significativa del estrés ni dormí mejor. Por lo tanto, puede ser uno de esos dispositivos en los que no funcionará para todas las personas todo el tiempo. Afortunadamente, Cove ofrece un período de prueba de 45 días, por lo que si descubre que no ayuda, su riesgo es bastante mínimo.

Dónde comprar Cove

Si desea probar Cove usted mismo, puede visitar feelcove.com y comprar uno por $ 490.

  • Fácil de usar
  • La aplicación es fácil de navegar
  • Fácil de usar
  • Precio increíblemente elevado de casi $ 500
  • Puede resultar incómodo de llevar para algunos
  • La eficacia es cuestionable