‚Ė∑ Dos excelentes aplicaciones de seguimiento del sue√Īo para Apple Watch

‚Ė∑ Dos excelentes aplicaciones de seguimiento del sue√Īo para Apple Watch
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El nuevo Apple Watch serie 5, que ejecuta watchOS 6, puede rastrear casi cualquier tipo de actividad. Pero una cosa que no rastrea es tu sue√Īo. O al menos, no ofrece seguimiento del sue√Īo en forma nativa. Eso queda para los fabricantes de aplicaciones de terceros. Hoy veremos dos grandes aplicaciones para hacer precisamente eso. Uno es ultra simple y el otro es s√ļper profundo. Vamos a ver.

¬ŅVale la pena seguir el sue√Īo? Si no duermes lo suficiente, entonces s√≠, probablemente lo sea. Al igual que las aplicaciones de conteo de pasos piratean su cerebro para querer caminar m√°s, las aplicaciones de seguimiento del sue√Īo pueden ayudarlo a dormir m√°s y mejor.

La desventaja es que no puedes cargar tu Apple Watch de la noche a la ma√Īana si lo llevas puesto. Por otro lado, es probable que tenga entre 60 y 90 minutos libres durante el d√≠a, y aumentar el reloj en m√°s del 90% no solo es lo suficientemente bueno, sino que incluso puede ser mejor para su bater√≠a que llevarlo al 100%.

Adem√°s, si usa un reloj de la Serie 5, puede usar el Modo Teatro para apagar la pantalla siempre encendida mientras duerme.

El enfoque simple

Sleep ++ proviene de David Smith, el desarrollador de Pedometer ++, y el nuevo Moon ++ para Apple Watch. Es m√°s o menos configurar y olvidar. Instala la aplicaci√≥n en tu iPhone y Watch, alterna algunos interruptores y listo. Al igual que todas las aplicaciones relacionadas con la salud, debe otorgarle permiso para acceder a sus datos de salud. En este caso, necesita acceder al sue√Īo, la frecuencia card√≠aca, la energ√≠a activa y los pasos. He usado las aplicaciones de David Smith por un tiempo, y estoy contento con el √°ngulo de privacidad aqu√≠.

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No se ve muy bien, pero hace el trabajo. No se ve muy bien, pero hace el trabajo. Foto: Sleep ++

Dormir ++ luego gos para trabajar. Si lo tiene configurado para monitorear autom√°ticamente su sue√Īo, lo har√°, utilizando los datos recopilados por su reloj para determinar cu√°ndo estuvo durmiendo, cu√°nto tiempo y qu√© tan tranquilo lo hizo. Hay una opci√≥n para mostrar una notificaci√≥n matutina con un resumen del sue√Īo, y tambi√©n puede hacer que la aplicaci√≥n se guarde en la aplicaci√≥n Salud.

Si lo prefiere, puede usar la aplicación de reloj para decirle a Sleep ++ cuando vaya a la cama, pero he encontrado que el rastreador automático funciona bien.

En cuanto a la informaci√≥n, el resumen de la aplicaci√≥n es √ļtil, pero breve. TI tambi√©n guarda todo para la salud, para una interpretaci√≥n m√°s profunda. Pero si quieres muchas estad√≠sticas, prueba AutoSleep.

Sue√Īo ++

Precio: Gratis

Descargar: Sleep ++ de la App Store (iOS)

Sobrecarga de información

AutoSleep funciona de manera similar a Sleep ++. Puede realizar un seguimiento autom√°tico de su sue√Īo, y puede darle un tiempo de "apagado de luces" para que pueda determinar cu√°nto tiempo tard√≥ en conciliar el sue√Īo. Pero las similitudes terminan ah√≠.

La aplicación AutoSleep es hermosa.La aplicación AutoSleep es hermosa. Foto: AutoSleep

Si desea datos, entonces AutoSleep los tiene. Tanto, de hecho, que cuando hayas terminado de verlo, ser√° hora de acostarse nuevamente.

AutoSleep utiliza "anillos de sue√Īo" para mostrar los datos de sue√Īo, y funcionan igual que los anillos de actividad nativos del Apple Watch, solo que usted los llena al acostarse en lugar de hacer ejercicio. Pero eso est√° lejos del final del an√°lisis de datos de AutoSleep. Puede ver un gr√°fico de barras que grafica la profundidad de su sue√Īo a lo largo del tiempo, ver una calificaci√≥n de sue√Īo, verificar su hora de acostarse, ver su calificaci√≥n de "preparaci√≥n" y ver todos estos datos con el tiempo.

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Montones y montones de información.Mucha y mucha información. Foto: AutoSleep

Para ser honesto, es demasiado para m√≠. Estoy interesado en a) probar las habilidades de seguimiento del sue√Īo del reloj para poder escribir sobre ellas yb) ver c√≥mo duermo, al menos durante una semana m√°s o menos. Para m√≠, AutoSleep Tracker es una sobrecarga de datos. Para ti, tal vez sea perfecto. Y tiene otra ventaja sobre Sleep ++: AutoSleep tiene una mejor apariencia.

AutoSleep Tracker para reloj

Precio: $ 2.99

Descargar: AutoSleep Tracker for Watch desde la App Store (iOS)

Ambas aplicaciones te dir√°n cu√°nto duermes bien. Lo que no har√°n es decirle si est√° obteniendo suficiente o no. La cantidad de sue√Īo necesaria var√≠a de persona a persona. Puedes decirle a las aplicaciones que solo necesitas 7 horas de sue√Īo por noche, pero ¬Ņes realmente as√≠?

Sin embargo, si nada m√°s, el seguimiento de su sue√Īo puede hacer que preste m√°s atenci√≥n a una "actividad" muy importante. Y si esto te hace tomar el sue√Īo m√°s en serio, entonces eso es algo bueno.