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15 Las mejores aplicaciones para dejar de fumar para Android e iOS

“La nicotina es una droga de acci√≥n r√°pida con efectos de corta duraci√≥n, lo que se puede suponer por el hecho de que es necesario fumar con frecuencia”. ‚Äď Gudjon Bergmann

El tabaco mata a una persona cada cinco segundos. En pa√≠ses como Estados Unidos, 37.8 mill√≥n la gente fuma cigarrillos. Una vez m√°s, seg√ļn los informes de los CDC (Centros para el Control y la Prevenci√≥n de Enfermedades), fumar cigarrillos es una de las principales causas de muerte por enfermedades prevenibles. Con tipos de enfermedades causadas por fumar, como el c√°ncer de pulm√≥n y muchas otras dolencias, fumar debe considerarse un problema grave y debe suspenderse. Las aplicaciones para dejar de fumar pueden ayudar a dejar de fumar.

“Si conocer los peligros de fumar fuera suficiente, casi nadie fumar√≠a”. ‚Äď Gudjon Bergmann

Como muchos de nosotros sabemos, los cigarrillos incluyen una sustancia química altamente adictiva llamada nicotina. Hace que dejar de fumar sea una tarea muy desafiante. Una persona que intenta dejar de fumar se sentirá ansiosa e irritable. Sin embargo, las ventajas de no fumar son abundantes. Por lo tanto, si desea dejar de fumar, aquí tiene algunas de las mejores aplicaciones para dejar de fumar que realmente pueden ayudarlo a dejar de fumar.

Las mejores aplicaciones para dejar de fumar para Android e iOS

Estos son 15 Las mejores aplicaciones para dejar de fumar que todo fumador que desee dejar de fumar debe descargar en su dispositivo. Contin√ļe leyendo para saber m√°s sobre ellos.

1. Entrenador para dejar de fumar LiveStrong

Esta aplicación es una de las mejores aplicaciones para dejar de fumar que ayuda a desarrollar un plan personalizado que le ayudará a dejar su consumo diario. Incluso puede realizar un seguimiento del consumo diario y los antojos de nicotina, después de lo cual puede preparar objetivos y establecer recordatorios para controlar su progreso diario. La aplicación también te brinda insignias de logros por el progreso realizado que puedes compartir en varias plataformas de redes sociales si así lo deseas. También puedes ver los vídeos de expertos que te motivarán a dejar este hábito en exceso y te ayudarán a superarlo.

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2. Dejar de fumar: la nación para dejar de fumar

Esta aplicación para dejar de fumar le ayuda a conectarse con otras personas que están en la misma página que usted y quieren dejar de fumar. Solo necesitas abrir la aplicación cuando tengas ganas y en su lugar encenderla para jugar o conectarte con otras personas que quieran dejar de fumar. La aplicación también aumenta tu moral, ya que muestra la cantidad de dinero que estás ahorrando y cómo te estás ayudando al no fumar. La aplicación te recompensa con insignias que muestran tu progreso en lo que respecta a tus objetivos diarios y cómo reaccionas hacia ellos.

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3. Deseo de dejar de fumar

Esta es una de las mejores aplicaciones para dejar de fumar inspirada en la iniciativa del programa de 21 días adoptada por investigadores de la Universidad de Yale para ayudar a los fumadores a dejar este hábito. Se obtiene una prueba de cuatro días con la aplicación, después de la cual cuesta alrededor de $25 por mes. Los usuarios que descarguen esta aplicación para dejar de fumar pueden acceder a los videos, al seguimiento del consumo de cigarrillos junto con los recordatorios de registro y recibir asesoramiento en la aplicación si desean recibir apoyo adicional.

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4. Renuncia ahora

Quit Now ayuda a conectarse con personas de ideas afines que están en el proceso de dejar de fumar y los lleva en un viaje juntos. También puede realizar un seguimiento del dinero que ahorra en cigarrillos y los beneficios para la salud que obtiene a diario. Puede acceder a esta aplicación en 44 idiomas junto con el amplio apoyo que recibe de otras personas que están dispuestas a dejar de fumar tal como usted.

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5. Libre de humo

Esta una de las aplicaciones más populares para dejar de fumar viene con muchas funciones que le ayudarán a dejar el hábito de fumar. Con esto, puede realizar un seguimiento de la cantidad de dinero que está ahorrando al no gastar en cigarrillos, anotar sus antojos diarios y cómo debe controlarlos, conocer los cambios que debe realizar en su plan diario y obtener una idea. en el progreso que estás logrando cada día. La aplicación también ofrece misiones que te motivarán e inspirarán a mejorar tu ingesta diaria. La idea de introducir las misiones surgió al equipo cuando intentaron experimentarlas como una prueba controlada con la ayuda de la aplicación, después de lo cual tuvo éxito y ayudó a las personas a alcanzar sus objetivos establecidos.

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6. Déjalo ligero

Esta se cuenta entre las mejores aplicaciones para dejar de fumar y act√ļa como su asistente durante toda la fase en la que est√° involucrado en dejar de fumar. Con este software obtendr√°s una estad√≠stica detallada sobre el dinero que has ahorrado durante todo el proceso y el progreso que est√°s logrando en cuanto a tu salud y h√°bitos diarios. La aplicaci√≥n tambi√©n te proporciona logros donde puedes ver la cantidad de cigarrillos que te has saltado en el pasado y te hace desafiar a tu amigo a hacer lo mismo. Viene con una pesta√Īa de objetivos y te ayuda a rastrear la cantidad de dinero que ahorraste y te permite ingresar tus objetivos diarios y trabajar en ellos gradualmente. Descarga aqu√≠ para iOS.

7. yo fumo

Hay muchas maneras de dejar el h√°bito de fumar, pero a veces hay personas que pueden empezar a enfrentar problemas emocionales mientras lo hacen. El m√°s sencillo de todos los m√©todos es dejar el tabaco y posteriormente reducir la dosis diaria. Por otro lado, si uno tiene el s√≠ndrome del absurdo, puede que le lleve bastante tiempo dejar de fumar y eso puede implicar incluso mucha disciplina y paciencia para hacerlo. iSmoke es una de esas aplicaciones que le ayuda a superar este h√°bito y ha introducido gr√°ficos que le permiten fumar cigarrillos virtuales que no da√Īar√≠an su salud ni respirar en el altavoz de su tel√©fono. El sonido y la animaci√≥n que han utilizado son realistas y ni siquiera notar√°s la diferencia. El cigarrillo arde como una pieza original e incluso puedes dejar caer la ceniza tocando la pantalla. Con esta aplicaci√≥n, los desarrolladores han intentado jugar con la psicolog√≠a del fumador para que pueda adoptar las medidas adecuadas para su mejora.

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8. mi ultimo cigarrillo

Esta aplicación le convence por completo de abandonar el hábito de fumar al permitirle completar la fecha de rechazo de los cigarrillos y realizar un seguimiento de los cambios diarios relacionados con su salud, ya sean mejoras en los niveles de circulación sanguínea y el funcionamiento de los pulmones, la nicotina y el nivel de carbono. monóxido en tu sangre, e incluso el aumento de tu esperanza de vida, y mucho más. También se pueden echar un vistazo a las estadísticas relacionadas con las muertes que podrían haber ocurrido debido al exceso de tabaquismo, y los datos se actualizan con frecuencia frente a usted. También puede ver los datos médicos relacionados con los efectos nocivos del tabaquismo, que le muestran una visión más amplia de cómo puede afectarle. La aplicación está disponible de forma gratuita y se puede descargar a través del teléfono inteligente. Hacer clic aquí para descargar una de las mejores aplicaciones para dejar de fumar (solo para iOS).

9. humo

Esta aplicación recopila datos relacionados con la cantidad de cigarrillos fumados con la ayuda de dispositivos portátiles y ayuda al usuario a calcular cuántos cigarrillos ha fumado en un día en particular junto con las personas que están conectadas con ellos y les ayuda a dejar el cigarrillo. hábito con la ayuda de estadísticas auténticas que le ayudarán a determinar sus objetivos a corto y largo plazo. Esta aplicación solo funciona si tiene relojes inteligentes con Android, ya que el programa sincroniza los datos con su teléfono inteligente.

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10. Estilo de vida subliminal

Para aquellos que no quieren hacer mucho con el h√°bito de fumar y simplemente quieren dejarlo, esta aplicaci√≥n hace maravillas por usted. Esta aplicaci√≥n funciona seg√ļn el principio de 25 fotogramas que te motivan a diario. Puede configurar la frecuencia de los mensajes en la pantalla del tel√©fono seg√ļn sus preferencias y hacer que su cerebro haga lo correcto y domine los principios que eventualmente lo ayudar√°n a dejar de fumar. Adem√°s de trabajar en el h√°bito de fumar, tambi√©n puedes trabajar en perder peso o renunciar a tus objetivos.

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11. kwit

Kwit viene con t√©cnicas de juego que le permitir√°n abandonar el h√°bito de fumar y trabajar en algo mejor. Viene con varios minijuegos que te permiten realizar un seguimiento de tu progreso para descartar este mal h√°bito tuyo e involucrarte en algo mejor que te ayudar√° a alcanzar tus objetivos relacionados con dejar de fumar. Tambi√©n viene con varias tarjetas de motivaci√≥n, una pesta√Īa de energ√≠a y un panel r√°pido que le recuerdan sus logros una y otra vez y lo ayudan a trabajar para mejorar su salud. B√°sicamente, mantendr√°s la disciplina cuando est√©s en esta aplicaci√≥n y realizar√°s un seguimiento de tus actividades en consecuencia. Tambi√©n puedes ver la pesta√Īa Energ√≠a que te muestra un gr√°fico de los niveles que te ayudar√≠an a finalizar la cantidad de entrenamiento que debes hacer para mejorar tu salud.

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12. Dejar de fumar en 2 horas

Esta aplicaci√≥n fue presentada por el famoso entrenador de vida Jason Vale, quien ide√≥ t√©cnicas que lo ayudar√°n a dejar de fumar y le permitir√° comenzar un estilo de vida nuevo y saludable. Esta aplicaci√≥n incluye una serie diaria de audio y video que puedes mirar cada dos horas diariamente y tomar notas sobre lo que puedes hacer para mejorar tus h√°bitos. Los videos se inspiran en la vida de Jason Vale, quien era un fumador empedernido hace alg√ļn tiempo pero lo dej√≥ con disciplina y pr√°ctica. La aplicaci√≥n tiene lecciones que te motivan a realizar los ejercicios durante al menos 21 d√≠as y seguir el h√°bito para mantener tu libertad y los objetivos diarios que te mantendr√°n encaminado. Los videos que se proporcionan con esta aplicaci√≥n lo alentar√°n a cambiar dr√°sticamente sus h√°bitos de fumar y evitar fumar. No se le solicitar√°n anuncios ni donaciones a trav√©s de esta aplicaci√≥n.

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13. Deje de fumar lentamente

Dejar de fumar lentamente es ideal para quienes necesitan motivación diaria para superar este hábito y superarse para mejor. Te anima a ser constante en tus esfuerzos y a cambiar tus hábitos diarios lenta y gradualmente para que puedas improvisar poco a poco. Viene con el temporizador que te hace darte cuenta de la cantidad de tiempo que pasas fumando un cigarrillo y luego otro. Cada seis horas recibirás un consejo motivacional que te ayudará a trabajar en tu hábito para obtener mejores resultados.

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14. Deje de fumar con Andrew Johnson

Andrew Johnson es un conocido entrenador que ha ayudado a muchas personas a superar el hábito de fumar y otros tipos de adicciones. La aplicación proporciona cambios exclusivos en los hábitos y le ayuda a relajarse durante situaciones estresantes cuando recurre a fumar.

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15. Simplemente deje de fumar Hiperactivo

Esta aplicaci√≥n para dejar de fumar est√° dise√Īada de manera que impacte la psicolog√≠a y la l√≥gica humanas para alcanzar el objetivo deseado de vivir una vida sin fumar. Durante el inicio de la aplicaci√≥n, ingresa la cantidad de cigarrillos que fumas diariamente y la cantidad que gastas en un paquete. Junto a esto, tambi√©n deber√°s introducir la fecha en la que quieres empezar a dejar de fumar. Todo el programa est√° dise√Īado de manera que le ayude a abstenerse de consumir cigarrillos y a alcanzar el objetivo deseado de una mejor salud y un estilo de vida que aumente su esperanza de vida.

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Sabemos lo problemático que puede resultar dejar de fumar. Sin embargo, estas mejores aplicaciones para dejar de fumar ciertamente pueden convertirse en una ayuda en momentos difíciles. Úselos y comparta su experiencia en la sección de comentarios a continuación. Nos encantaría escuchar.