Si sigues una dieta cetogénica y buscas una aplicación que te ayude a realizar un seguimiento de los alimentos que consumes, entonces has llegado al lugar correcto.
Siguiendo un estilo de vida saludable, muchas personas están cambiando a la cetosis, un estado metabólico en el que hay una alta concentración de cetonas en la sangre.
Bueno, eso suena un poco complejo. Sin embargo, una dieta cetogénica junto con ingesta adecuada de alimentos puede hacer que se mantenga durante mucho tiempo.
Varios estudios sugieren que las dietas cetogénicas son más útiles para perder peso que las dietas bajas en grasas.
Las mejores aplicaciones para el seguimiento de la dieta cetogénica
Estas son algunas de las aplicaciones para el seguimiento de la dieta cetogénica que puedes considerar tener en tu dispositivo para llevar un recuento de los carbohidratos que consumes durante todo el día. ¡Vamos a registrarnos!
1. Gerente de carbohidratos
Carb Manager es una aplicación sencilla que mantiene un recuento de tus carbohidratos en total.
Además de eso, hay una calculadora macro incorporada y contador de carbohidratos que anota sus carbohidratos, grasas y proteínas, con alertas de exceso de límite.
Incluso puede configurar recordatorios de comidas y realizar un seguimiento de su hora de comer para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. ¡Y eso no es todo! Hay una comunidad llena de entusiasmo a la que pueden unirse y emprender desafíos semanales para perder peso juntos.
Descargar Administrador de carbohidratos
2. Gerente cetogénico
Keto Manager incluye todas las herramientas que necesitará durante su proceso de pérdida de peso. Aquí puede establecer objetivos diarios, registrar comidas y realizar un seguimiento de los carbohidratos netos y así realizar un seguimiento de sus hábitos alimentarios generales.
La aplicación contiene una enorme base de datos de artículos sobre dietas bajas en carbohidratos, recetas, un planificador de comidas, una guía y mucho más, que puede seguir para mantenerse fiel a su estilo de vida cetogénico.
Incluso puedes crear tus propios alimentos y recetas personalizados y conectarte con tus amigos siguiendo la misma dieta dentro de la aplicación.
3. Keto.aplicación
¡Perder peso con Keto.app es muy divertido! Aquí, puede realizar un seguimiento de todos sus requisitos de nutrientes mientras se encuentra en estado de cetosis con solo unos pocos toques.
No importa si sigue una dieta baja en carbohidratos, cetogénica, paleo, Atkins, Whole30, equilibrada, de zona o de musculación, la aplicación tiene un plan de dieta adecuado para todos.
Descargue esta aplicación y mantenga un registro de sus cambios de peso y acerque sus objetivos de nutrición.
4. Gerente de dieta de contador de carbohidratos Keto
Keto Carb Counter Diet Manager lo tiene todo para usted, para que pueda encontrar el plan cetogénico que mejor funcione para usted.
Hay un montón de recetas cetogénicas que puede seguir para obtener resultados sobresalientes en su plan de dieta cetogénica.
La aplicación también ofrece planes de dieta personalizados para una dieta cetogénica exitosa y controla cada detalle para que estés en el camino correcto de fitness. De hecho, esta es una aplicación imprescindible para aquellos que quieran iniciarse en una dieta cetogénica avanzada.
Descargar Keto Carb Counter Diet Manager
5. Ciclo cetogénico
Keto Cycle es una aplicación fácil de usar que reúne algunos de los mejores planes cetogénicos para brindar beneficios de salud exitosos.
La aplicación ha sido creada por un equipo de nutricionistas profesionales y adapta un plan de dieta personalizado según las necesidades de cada individuo.
Independientemente de su objetivo de acondicionamiento físico, la aplicación incluye todas las herramientas necesarias para brindarle un plan de dieta cetogénica detallado. ¡Descarga la aplicación y observa cómo cambias a la forma correcta!
6. Dieta Doctor Comer
Diet Doctor Eat se encuentra entre las plataformas cetogénicas y bajas en carbohidratos más reconocidas que permite a las personas seguir un estilo de vida saludable.
Dentro de esta aplicación, puede elegir entre ceto estricto, moderado o liberal bajo en carbohidratos y, según su plan de dieta, la aplicación le ofrece una dieta nutritiva a seguir.
Con una extensa colección de recetas cetogénicas, aquí disfrutarás de un delicioso plan de dieta.
7. Dieta cetogénica
Keto Diet es otra aplicación maravillosa cuyo plan cetogénico puedes seguir para obtener resultados interesantes.
La aplicación incluye algunas de las recetas más deliciosas en su base de datos, donde se explican paso a paso todas y cada una de las recetas.
También se asegurará de lo que estás haciendo a lo largo de tu viaje cetogénico al realizar un seguimiento de los alimentos que consumes. La aplicación es perfecta para quienes siguen una dieta Keto, una dieta Atkins y una dieta Paleo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo hago un seguimiento de los carbohidratos en una dieta cetogénica?
Al utilizar una aplicación confiable diseñada para calcular los carbohidratos netos consumidos durante todo el día, uno puede realizar un seguimiento de los carbohidratos en su dieta cetogénica.
¿Existe una aplicación gratuita para contar carbohidratos?
Sí, todas las aplicaciones para la dieta cetogénica mencionadas anteriormente están disponibles para descargar de forma gratuita.
Conclusión
Controlar sus carbohidratos durante su dieta cetogénica es la mejor manera de lograr resultados fenomenales.
Confiar en una aplicación que comprenda su plan de alimentación y optimice las recetas cetogénicas para usted le permitirá saber en última instancia dónde se encuentra exactamente en el estado de cetosis.
Así que elija una aplicación que cumpla con los requisitos de su plan de dieta y mejore en su viaje cetogénico.
