8 Las mejores aplicaciones de meditación para Android para lograr la atención plena en 2019

La edición es buena para ti. Lo has leído y conoces sus aspectos positivos. Sin embargo, no ha podido cosechar sus beneficios. Para muchos, comenzar es la parte más difícil. Para otros, el mayor obstáculo es mantenerse consistente con el nuevo hábito.

Esta es la razón por la cual las personas recurren gradualmente a las aplicaciones de meditación en smartphones. Aunque la música de meditación en YouTube es útil, los usuarios buscan un paquete general: una aplicación de Android única para meditación guiada, música de meditación, salud mental y más.

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En este artículo, veremos las mejores aplicaciones de meditación en Android, que pueden ayudarlo en su viaje hacia la atención plena. Antes de sumergirnos en esta lista, consulte nuestra otra lista popular de aplicaciones de Android:

Las mejores aplicaciones de meditación para Android en 2019

1. Espacio de cabeza

  

Headspace es uno de los primeros pioneros de las aplicaciones de meditación en smartphones. Hoy, tenemos más de 2000 aplicaciones, pero Headspace sigue siendo una de las mejores aplicaciones de meditación en Android. Headspace utiliza gráficos atractivos e interfaz de usuario para capturar a los principiantes. Incluso hay videos animados cortos para ayudarlo en su viaje.

La aplicación Headspace incluye varios cursos de meditación sobre una variedad de temas, como crecimiento personal, trabajo y productividad, estrés y ansiedad, etc. Los cursos de meditación individuales son mis favoritos, ya que generalmente son pequeños y apuntan a un problema específico: perder la calma, estresado, Miedo a volar por nombrar algunos.

La calidad de la guía, junto con la melodiosa voz del narrador, la convierte en una de las aplicaciones de meditación mejor guiadas. El único inconveniente es que casi todos los cursos requieren la suscripción premium. Solo un puñado de recursos son gratuitos, como el curso básico, pocos Sleep Casts: música ambiental para dormir mejor.

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¿Por qué HeadSpace?

  • 3-5min sesiones de meditación individual
  • Interfaz de usuario atractiva y animación

2. Calma

La aplicación de meditación tranquila realmente puede proporcionarle calma y atención plena en cualquier situación, gracias a su diseño y características. La pantalla de inicio de la aplicación de Android es un hermoso imaginario en vivo, junto con sonidos ambientales. Puede elegir un escenario diferente en la configuración.

El sonido de fondo relajante continúa en toda la aplicación, incluso durante las sesiones de meditación. Esta aplicación de atención plena tiene sesiones para la ansiedad, el estrés, la autoestima, la felicidad, etc. Me gusta la sección de sueño, donde puedes escuchar cuentos antes de dormir.

La aplicación de meditación tranquila incluye una larga lista de música ambiental gratuita con la que puedes sintonizar. También tiene una sección dedicada para niños que ofrece historias de sueño, canciones de cuna, etc. Por lo tanto, no solo es la mejor aplicación de meditación para dormir, sino que también es la mejor aplicación de meditación para niños.

Calma vs espacio de cabeza

Si comparamos Calm con Headspace, este último tiene varios altavoces, mientras que el primero tiene solo dos narradores. La música ambiental que se ejecuta detrás de una sesión de meditación solo está disponible en Calm. La aplicación de atención plena incluso ofrece planes más baratos con un 7día de prueba

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Otro punto fuerte de Headspace over Calm es que ofrece diferentes duraciones de tiempo. Headspace también tiene una interfaz de usuario visualmente atractiva.

¿Por qué la calma?

  • Una herramienta de respiración rápida para relajarse.
  • Incluye sesiones de meditación no guiadas.

3. Hábito simple

Simple es la mejor aplicación de meditación si tienes problemas para encontrar tiempo para la atención plena. La joya de Simple Habit es el tablero circular. Elija su escenario actual, como desplazamientos, dormir, etc. Establezca el tiempo (5 minutos, 10 minutos o 20 minutos) y la aplicación de meditación comenzará una sesión de inmediato.

Si está buscando algo específico, la aplicación de meditación simple tiene varias sesiones sobre diferentes temas. Incluso puede elegir un experto en particular que incluso podría convertirse en su favorito. Tener voces diversas es definitivamente un punto a favor.

Si hablamos de aplicaciones de meditación gratuitas, Simple Habit ciertamente ofrece más recursos que Calm and Headspace. El diseño es ágil y directo. Al igual que Headspace, hay pocas sesiones cortas de meditación para superar ciertas situaciones.

¿Por qué un hábito simple?

  • Flexibilidad horaria en sesiones
  • Muchos oradores

4. Temporizador de percepción

Aplicación de meditación con temporizador Insight

Insight Timer es una de las mejores aplicaciones de meditación gratuitas de 2019 debido a su vasta colección de sesiones de meditación guiadas gratuitas. Puede elegir entre una larga lista de sesiones guiadas para contrarrestar problemas específicos.

Hay una sección de la comunidad donde puedes ver lo que otros están escuchando. Puedes agregar amigos y seguir su progreso. Insight Timer incluso ha pagado cursos de meditación de reconocidos expertos.

La mejor parte de Insight Timer es que hay una sección dedicada "Timer" para la meditación no guiada. Simplemente configure la duración, Campanas de intervalo, elija un sonido ambiental y comience.

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Si opta por la función de pago, también puede desbloquear el modo oscuro para la aplicación de meditación y un modo de jugador avanzado. Pero esto también pone en desventaja la versión gratuita de Insight Timer. La aplicación de meditación gratuita no permite a los usuarios adelantar una sesión o saltar a una marca de tiempo específica.

¿Por qué el temporizador Insight?

  • Las mejores funciones de meditación no guiada
  • Tomar notas con el diario interno

5. Meditación y Relajación: Meditación Guiada

Aplicación de meditación y relajación

Donde otras aplicaciones de meditación pueden ser abrumadoras, esta aplicación de Android es bastante sencilla. Tienes 7-días programas de meditación guiada y tienes sesiones individuales tituladas Exploración corporal, Perdón, Concentración, etc.

La aplicación de meditación para Android tiene algunas sesiones de meditación, pero cada una es muy centrada y perspicaz. La duración de la sesión diferente solo está disponible en las sesiones de meditación individuales.

Dado el menor número de cursos de meditación, puede sentir que el contenido es limitado después de usar otras aplicaciones. Un problema importante con la aplicación de meditación es que el 90% de las sesiones requieren una suscripción paga.

Por qué meditación y relajación

6. Meditemos: meditación guiada

Aplicación Meditate mindfulness

Meditemos es otra de las mejores aplicaciones gratuitas de meditación. La aplicación de Android incluye una lista curada de sesiones de meditación guiada que atienden a una variedad de problemas como la falta de sueño, ansiedad, estrés y otros.

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Para asistir a una sesión, primero tendrá que descargar el curso de meditación. Las sesiones de meditación tienen una duración fija, pero permiten a los usuarios saltar a una marca de tiempo específica. La aplicación también permite ajustar un recordatorio diario. De hecho, puede configurar dos recordatorios más.

Me gusta el hecho de que esta aplicación no muestra anuncios molestos, incluso cuando la aplicación es totalmente gratuita. Si bien la aplicación de meditación es suficiente para los principiantes, algunos usuarios pueden sentirse limitados después de usar aplicaciones de meditación como Calm y Headspace.

Por qué meditemos

  • Sesiones de meditación gratis
  • IU rápida

7. Meditación profunda: aplicación de relajación y meditación del sueño

Aplicación de meditación profunda

Esta es también una de las mejores aplicaciones de meditación si buscas sesiones de meditación no guiadas. La aplicación de meditación incluye temporizadores cortos de final abierto, así como temporizadores de cuenta regresiva largos. Sin embargo, las sesiones no guiadas carecen de la inclusión de los sonidos ambientales.

La aplicación de meditación de meditación profunda ha dedicado una pestaña completa para sonidos ambientales. Puede elegir entre muchos sonidos relajantes y relajantes de la naturaleza, música instrumental, música relajante y más. Las meditaciones guiadas son pocas, pero ofrecen contenido perspicaz y de calidad. Todas las sesiones de meditación son gratuitas, lo que la convierte en una aplicación ingeniosa, entre otras.

Sin embargo, esta es la única aplicación de meditación hasta ahora que está repleta de anuncios, a veces anuncios de pantalla completa. Curiosamente, la suscripción premium es principalmente para eliminar los anuncios, ya que el resto del contenido es completamente gratuito.

Esta es una de las pocas aplicaciones gratuitas que también permite el registro en diario. Al ingresar una nueva entrada, puede elegir un smiley para su estado de ánimo actual, una gran característica que se ve en las excelentes aplicaciones de salud mental.

Por qué meditación profunda

  • Temporizador dinámico para sesiones no guiadas.
  • Diario

8. Pare, respire y piense: meditación y atención plena

La mejor aplicación de meditación: detente, respira y piensa

Si hay algo que esta aplicación hace bien, está sugiriendo la mejor sesión de meditación que necesita en su situación actual.

Tan pronto como saltas, la aplicación de atención plena te pide que atenúes la pantalla y respires profundamente durante diez segundos. Después de llenar tu salud mental y tus emociones, la aplicación sugiere una actividad de meditación. La mayoría de las sesiones de meditación ofrecen diferentes sesiones. La aplicación también ofrece muchas sesiones de video.

Stop, Breathe and Think es una de las mejores aplicaciones gratuitas de meditación porque incluye muchas sesiones, y muchas de ellas son gratuitas. La parte de "mi progreso" está bellamente presentada. Si lo pienso, toda la aplicación de Android tiene una interfaz de usuario atractiva y fácil de navegar.

Lo único que me molestó en esta aplicación de atención plena es la falta de funciones de reproducción. No puedes adelantarte a la sesión. Además, la música ambiental está ausente en casi todas las sesiones de meditación guiada, excluyendo las dedicadas a ella.

¿Por qué parar, respirar y pensar?

  • Ofrecer actividades personalizadas de atención plena
  • Biblioteca masiva de sesiones gratuitas

¿Cuál es la mejor aplicación de meditación en Android?

Bueno, todo lo anterior son las mejores aplicaciones de meditación en 2019. Pero al final, son solo herramientas útiles y nada más. Claro, te ayudarán a construir un hábito de meditación, pero el viaje es tuyo. Una vez que inculcas el hábito de tomar unos minutos todos los días para la atención plena, cualquier aplicación de meditación aquí te beneficiará.