8 Las mejores aplicaciones de meditación para Android para lograr la atención plena en 2019

8 Las mejores aplicaciones de meditación para Android para lograr la atención plena en 2019
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La edición es buena para ti. Lo has leído y conoces sus aspectos positivos. Sin embargo, no ha podido cosechar sus beneficios. Para muchos, comenzar es la parte más difícil. Para otros, el mayor obstáculo es mantenerse consistente con el nuevo hábito.

Esta es la raz√≥n por la cual las personas recurren gradualmente a las aplicaciones de meditaci√≥n en smartphones. Aunque la m√ļsica de meditaci√≥n en YouTube es √ļtil, los usuarios buscan un paquete general: una aplicaci√≥n de Android √ļnica para meditaci√≥n guiada, m√ļsica de meditaci√≥n, salud mental y m√°s.

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En este artículo, veremos las mejores aplicaciones de meditación en Android, que pueden ayudarlo en su viaje hacia la atención plena. Antes de sumergirnos en esta lista, consulte nuestra otra lista popular de aplicaciones de Android:

Las mejores aplicaciones de meditación para Android en 2019

1. Espacio de cabeza

Headspace es uno de los primeros pioneros de las aplicaciones de meditación en smartphones. Hoy, tenemos más de 2000 aplicaciones, pero Headspace sigue siendo una de las mejores aplicaciones de meditación en Android. Headspace utiliza gráficos atractivos e interfaz de usuario para capturar a los principiantes. Incluso hay videos animados cortos para ayudarlo en su viaje.

La aplicaci√≥n Headspace incluye varios cursos de meditaci√≥n sobre una variedad de temas, como crecimiento personal, trabajo y productividad, estr√©s y ansiedad, etc. Los cursos de meditaci√≥n individuales son mis favoritos, ya que generalmente son peque√Īos y apuntan a un problema espec√≠fico: perder la calma, estresado, Miedo a volar por nombrar algunos.

La calidad de la gu√≠a, junto con la melodiosa voz del narrador, la convierte en una de las aplicaciones de meditaci√≥n mejor guiadas. El √ļnico inconveniente es que casi todos los cursos requieren la suscripci√≥n premium. Solo un pu√Īado de recursos son gratuitos, como el curso b√°sico, pocos Sleep Casts: m√ļsica ambiental para dormir mejor.

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¬ŅPor qu√© HeadSpace?

  • 3-5min sesiones de meditaci√≥n individual
  • Interfaz de usuario atractiva y animaci√≥n

2. Calma

La aplicaci√≥n de meditaci√≥n tranquila realmente puede proporcionarle calma y atenci√≥n plena en cualquier situaci√≥n, gracias a su dise√Īo y caracter√≠sticas. La pantalla de inicio de la aplicaci√≥n de Android es un hermoso imaginario en vivo, junto con sonidos ambientales. Puede elegir un escenario diferente en la configuraci√≥n.

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El sonido de fondo relajante contin√ļa en toda la aplicaci√≥n, incluso durante las sesiones de meditaci√≥n. Esta aplicaci√≥n de atenci√≥n plena tiene sesiones para la ansiedad, el estr√©s, la autoestima, la felicidad, etc. Me gusta la secci√≥n de sue√Īo, donde puedes escuchar cuentos antes de dormir.

La aplicaci√≥n de meditaci√≥n tranquila incluye una larga lista de m√ļsica ambiental gratuita con la que puedes sintonizar. Tambi√©n tiene una secci√≥n dedicada para ni√Īos que ofrece historias de sue√Īo, canciones de cuna, etc. Por lo tanto, no solo es la mejor aplicaci√≥n de meditaci√≥n para dormir, sino que tambi√©n es la mejor aplicaci√≥n de meditaci√≥n para ni√Īos.

Calma vs espacio de cabeza

Si comparamos Calm con Headspace, este √ļltimo tiene varios altavoces, mientras que el primero tiene solo dos narradores. La m√ļsica ambiental que se ejecuta detr√°s de una sesi√≥n de meditaci√≥n solo est√° disponible en Calm. La aplicaci√≥n de atenci√≥n plena incluso ofrece planes m√°s baratos con un 7d√≠a de prueba

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Otro punto fuerte de Headspace over Calm es que ofrece diferentes duraciones de tiempo. Headspace también tiene una interfaz de usuario visualmente atractiva.

¬ŅPor qu√© la calma?

  • Una herramienta de respiraci√≥n r√°pida para relajarse.
  • Incluye sesiones de meditaci√≥n no guiadas.

3. H√°bito simple

Simple es la mejor aplicación de meditación si tienes problemas para encontrar tiempo para la atención plena. La joya de Simple Habit es el tablero circular. Elija su escenario actual, como desplazamientos, dormir, etc. Establezca el tiempo (5 minutos, 10 minutos o 20 minutos) y la aplicación de meditación comenzará una sesión de inmediato.

Si está buscando algo específico, la aplicación de meditación simple tiene varias sesiones sobre diferentes temas. Incluso puede elegir un experto en particular que incluso podría convertirse en su favorito. Tener voces diversas es definitivamente un punto a favor.

Si hablamos de aplicaciones de meditaci√≥n gratuitas, Simple Habit ciertamente ofrece m√°s recursos que Calm and Headspace. El dise√Īo es √°gil y directo. Al igual que Headspace, hay pocas sesiones cortas de meditaci√≥n para superar ciertas situaciones.

¬ŅPor qu√© un h√°bito simple?

  • Flexibilidad horaria en sesiones
  • Muchos oradores

4. Temporizador de percepción

Aplicación de meditación con temporizador Insight

Insight Timer es una de las mejores aplicaciones de meditación gratuitas de 2019 debido a su vasta colección de sesiones de meditación guiadas gratuitas. Puede elegir entre una larga lista de sesiones guiadas para contrarrestar problemas específicos.

Hay una sección de la comunidad donde puedes ver lo que otros están escuchando. Puedes agregar amigos y seguir su progreso. Insight Timer incluso ha pagado cursos de meditación de reconocidos expertos.

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La mejor parte de Insight Timer es que hay una sección dedicada "Timer" para la meditación no guiada. Simplemente configure la duración, Campanas de intervalo, elija un sonido ambiental y comience.

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Si opta por la función de pago, también puede desbloquear el modo oscuro para la aplicación de meditación y un modo de jugador avanzado. Pero esto también pone en desventaja la versión gratuita de Insight Timer. La aplicación de meditación gratuita no permite a los usuarios adelantar una sesión o saltar a una marca de tiempo específica.

¬ŅPor qu√© el temporizador Insight?

  • Las mejores funciones de meditaci√≥n no guiada
  • Tomar notas con el diario interno

5. Meditación y Relajación: Meditación Guiada

Aplicación de meditación y relajación

Donde otras aplicaciones de meditación pueden ser abrumadoras, esta aplicación de Android es bastante sencilla. Tienes 7-días programas de meditación guiada y tienes sesiones individuales tituladas Exploración corporal, Perdón, Concentración, etc.

La aplicación de meditación para Android tiene algunas sesiones de meditación, pero cada una es muy centrada y perspicaz. La duración de la sesión diferente solo está disponible en las sesiones de meditación individuales.

Dado el menor n√ļmero de cursos de meditaci√≥n, puede sentir que el contenido es limitado despu√©s de usar otras aplicaciones. Un problema importante con la aplicaci√≥n de meditaci√≥n es que el 90% de las sesiones requieren una suscripci√≥n paga.

Por qué meditación y relajación

6. Meditemos: meditación guiada

Aplicación Meditate mindfulness

Meditemos es otra de las mejores aplicaciones gratuitas de meditaci√≥n. La aplicaci√≥n de Android incluye una lista curada de sesiones de meditaci√≥n guiada que atienden a una variedad de problemas como la falta de sue√Īo, ansiedad, estr√©s y otros.

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Para asistir a una sesión, primero tendrá que descargar el curso de meditación. Las sesiones de meditación tienen una duración fija, pero permiten a los usuarios saltar a una marca de tiempo específica. La aplicación también permite ajustar un recordatorio diario. De hecho, puede configurar dos recordatorios más.

Me gusta el hecho de que esta aplicación no muestra anuncios molestos, incluso cuando la aplicación es totalmente gratuita. Si bien la aplicación de meditación es suficiente para los principiantes, algunos usuarios pueden sentirse limitados después de usar aplicaciones de meditación como Calm y Headspace.

Por qué meditemos

  • Sesiones de meditaci√≥n gratis
  • IU r√°pida

7. Meditaci√≥n profunda: aplicaci√≥n de relajaci√≥n y meditaci√≥n del sue√Īo

Aplicación de meditación profunda

Esta es también una de las mejores aplicaciones de meditación si buscas sesiones de meditación no guiadas. La aplicación de meditación incluye temporizadores cortos de final abierto, así como temporizadores de cuenta regresiva largos. Sin embargo, las sesiones no guiadas carecen de la inclusión de los sonidos ambientales.

La aplicaci√≥n de meditaci√≥n de meditaci√≥n profunda ha dedicado una pesta√Īa completa para sonidos ambientales. Puede elegir entre muchos sonidos relajantes y relajantes de la naturaleza, m√ļsica instrumental, m√ļsica relajante y m√°s. Las meditaciones guiadas son pocas, pero ofrecen contenido perspicaz y de calidad. Todas las sesiones de meditaci√≥n son gratuitas, lo que la convierte en una aplicaci√≥n ingeniosa, entre otras.

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Sin embargo, esta es la √ļnica aplicaci√≥n de meditaci√≥n hasta ahora que est√° repleta de anuncios, a veces anuncios de pantalla completa. Curiosamente, la suscripci√≥n premium es principalmente para eliminar los anuncios, ya que el resto del contenido es completamente gratuito.

Esta es una de las pocas aplicaciones gratuitas que también permite el registro en diario. Al ingresar una nueva entrada, puede elegir un smiley para su estado de ánimo actual, una gran característica que se ve en las excelentes aplicaciones de salud mental.

Por qué meditación profunda

  • Temporizador din√°mico para sesiones no guiadas.
  • Diario

8. Pare, respire y piense: meditación y atención plena

La mejor aplicación de meditación: detente, respira y piensa

Si hay algo que esta aplicación hace bien, está sugiriendo la mejor sesión de meditación que necesita en su situación actual.

Tan pronto como saltas, la aplicaci√≥n de atenci√≥n plena te pide que aten√ļes la pantalla y respires profundamente durante diez segundos. Despu√©s de llenar tu salud mental y tus emociones, la aplicaci√≥n sugiere una actividad de meditaci√≥n. La mayor√≠a de las sesiones de meditaci√≥n ofrecen diferentes sesiones. La aplicaci√≥n tambi√©n ofrece muchas sesiones de video.

Stop, Breathe and Think es una de las mejores aplicaciones gratuitas de meditación porque incluye muchas sesiones, y muchas de ellas son gratuitas. La parte de "mi progreso" está bellamente presentada. Si lo pienso, toda la aplicación de Android tiene una interfaz de usuario atractiva y fácil de navegar.

Lo √ļnico que me molest√≥ en esta aplicaci√≥n de atenci√≥n plena es la falta de funciones de reproducci√≥n. No puedes adelantarte a la sesi√≥n. Adem√°s, la m√ļsica ambiental est√° ausente en casi todas las sesiones de meditaci√≥n guiada, excluyendo las dedicadas a ella.

¬ŅPor qu√© parar, respirar y pensar?

  • Ofrecer actividades personalizadas de atenci√≥n plena
  • Biblioteca masiva de sesiones gratuitas

¬ŅCu√°l es la mejor aplicaci√≥n de meditaci√≥n en Android?

Bueno, todo lo anterior son las mejores aplicaciones de meditaci√≥n en 2019. Pero al final, son solo herramientas √ļtiles y nada m√°s. Claro, te ayudar√°n a construir un h√°bito de meditaci√≥n, pero el viaje es tuyo. Una vez que inculcas el h√°bito de tomar unos minutos todos los d√≠as para la atenci√≥n plena, cualquier aplicaci√≥n de meditaci√≥n aqu√≠ te beneficiar√°.