Calm vs Headspace – ¬ŅCu√°l es mejor?

Calm vs Headspace – ¬ŅCu√°l es mejor?
4.8 (96%) 5 votos

¬ŅSab√≠as que puedes usar tu tel√©fono para relajarte y practicar la atenci√≥n plena? No, no estamos hablando de desplazarse por sus feeds de redes sociales y jugar a videojuegos. Realmente puedes aprender a meditar usando una aplicaci√≥n de meditaci√≥n en tu tel√©fono.

Hay muchas opciones por ahí, pero las mejores aplicaciones siempre serán Calm y Headspace. Son utilizados por millones de personas en todo el mundo y ambos tienen una calificación impecable en Google Play Store y Apple App Store. Sí, puedes obtenerlos en teléfonos iOS y Android.

¬ŅCu√°l es mejor? Bueno, eso es dif√≠cil de decir porque son √ļnicos y ofrecen diferentes beneficios. Donde falta una aplicaci√≥n, la otra es sorprendente y viceversa. Cualquiera de los dos es una opci√≥n s√≥lida, pero vamos a discutir sus cualidades y debilidades en comparaci√≥n con la otra.

Precios

Lo primero que se le ocurre cuando elige entre estas dos aplicaciones es el precio. Afortunadamente, ambos ofrecen un per√≠odo de prueba gratuito. Headspace te permitir√° probar la aplicaci√≥n durante un mes entero, ense√Ī√°ndote todo lo que necesitas saber sobre la meditaci√≥n como principiante. Esto es muy bueno porque obtienes un gran valor gratis y Headspace obtiene un plus por ello.

Por otro lado, Calm solo le dar√° 7 d√≠as de acceso ilimitado. Esto es apenas suficiente para obtener una idea de lo que vendr√° cuando decida suscribirse. Para ser justos, la suscripci√≥n a Calm es m√°s barata que Headspace. Despu√©s del per√≠odo de prueba, debe pagar $ 60 por un plan anual o $ 400 como pago √ļnico para un acceso de por vida a la aplicaci√≥n.

Recomendamos:
‚Ė∑ Concurso MacRumors: gana un iPhone, iPod o Mac Plush de Throwboy

El espacio de cabeza cuesta $ 96 al a√Īo o $ 13 por mes. Tambi√©n ofrecen un plan familiar, que le proporcionar√° 6 cuentas por $ 20 al mes o $ 12.50 si se suscribe por un a√Īo completo. En general, la calma es mucho m√°s barata.

Interfaz

interfaz de espacio de cabeza

Ambas aplicaciones tienen interfaces muy elegantes y coloridas. Son f√°ciles de usar despu√©s de completar el curso gratuito para principiantes. En Headspace puedes elegir cursos enfocados relacionados con el trabajo, el estr√©s, etc. Cuando comienzas a usar Calm, puedes elegir tus metas como aprender meditaci√≥n, mejorar el sue√Īo, mejorar el enfoque, etc.

Calm tiene una apariencia más amigable y profesional, mientras que Headspaces utiliza la animación para involucrarte y explicarte mejor con tutoriales cortos en video. En Calm no hay videos pero hay imágenes y sonidos de la naturaleza.

interfaz tranquila

Empezar a meditar

Ahora, hablemos de la parte más importante y la razón por la que obtendría alguna de estas aplicaciones. Ambas aplicaciones tienen sesiones altamente estructuradas. Se avanza paso a paso, no hay saltos. Las instrucciones son fáciles de seguir y exactas, te dicen cuándo inhalar, exhalar, relajar, etc.

Las sesiones de calma son guiadas por Tamara Levitt, profesora especializada en meditaci√≥n con m√°s de 20 a√Īos de experiencia. John Armstrong, un profesor de Stanford es un narrador alternativo. Ambos tienen acentos americanos.

El narrador de Headspace es Andy Puddicombe, un británico que en realidad tenía entrenamiento de monjes budistas y aprendió sobre la meditación de primera mano.

Headspace es más importante con instrucciones, mientras que Calm le proporciona información investigada antes de dar instrucciones. Es posible que te moleste si no eres una persona paciente. Las sesiones de Headspace duran entre 3 y 20 minutos, depende de usted elegir. Las sesiones de calma duran un mínimo de 10 minutos, lo que puede ser demasiado largo para algunos principiantes.

Recomendamos:
‚Ė∑ Apple Semillas Quinta Beta de watchOS 6 para desarrolladores

Características adicionales

El espacio de cabeza es m√°s directo y se centra principalmente en la progresi√≥n de la mediaci√≥n sin distracciones. La calma ofrece m√°s variedad, ya que puedes seleccionar sesiones para diferentes ocasiones. Puedes tocar m√ļsica relajante o sonidos de la naturaleza mientras meditas. Tambi√©n hay instrucciones para estiramientos, conferencias y cuentos para dormir. Incluso se incluyen lecciones de respiraci√≥n.

Headspace not√≥ que a la gente le gusta esto y comenz√≥ a agregar cosas similares como m√ļsica para dormir y la meditaci√≥n Everyday Headspace. Para mantenerte involucrado, Headspace se comporta como un juego que te brinda ciertos objetivos y logros para alcanzar esos objetivos.

Hay Calmas Diarias que son como una contraparte de Everyday Headspace. Calm ofrece más opciones para el aprendizaje en solitario, como los podcasts de Calm Masterclass. Headspace tiene instrucciones cortas en video para la meditación. También hay numerosas similitudes entre las dos aplicaciones.

Choque de titanes

En lugar de un escenario de David contra Goliat, tenemos a dos Goliat aquí luchando por el dominio. No se decepcionará con ninguna de estas aplicaciones, eso está garantizado. Headspace está más centrado y orientado a la meditación, mientras que Calm ofrece un montón de actividades interesantes y espacio para la superación personal.

Aunque Calm es m√°s asequible, Headspace ofrece contenido de alta calidad que no debe pasarse por alto.

. (tagsToTranslate) Android (t) Apps (t) Apps (t) iPhone


La noticia fue creada por el AUTOR ORIGINAL del link de arriba, auspiciamos al desarrollador original de la noticia sin perjudicar su reputación ni posicionamiento web.