Calma vs Headspace Review: ¿Cuál es mejor?

¿Has intentado meditar? Puede ser la solución a muchas cosas que te molestan. Y hay muchos méritos en eso. Solo mire la cantidad de aplicaciones de meditación y cuentas de redes sociales disponibles en línea. Si no medita regularmente, puede intentar integrarlo en su vida.

Calm y Headspace son aplicaciones de meditación que han contribuido a promover esta tendencia. Es posible que haya oído hablar de uno de ellos y no está seguro de cuál vale la pena. Claro, puedes meditar por tu cuenta, pero las meditaciones guiadas pueden ser extremadamente beneficiosas. Entonces, ¿qué aplicación es mejor?

  

voz

¿Qué es lo primero que piensas cuando descubres qué aplicación de meditación conseguir? ¿Qué voz oirás, verdad? Para muchos, este será el factor más decisivo. Con calma, obtienes la voz de una mujer llamada Tamara Levitt.

Con una voz muy suave, ha sido responsable de millones de exitosas sesiones de meditación. Ella es canadiense y sus instrucciones son fáciles de seguir. Es muy parecido a escuchar un audiolibro que te gusta mucho. La calma también tiene una historia contada por personajes famosos con voces únicas y relajantes.

La voz de Headspace es Andy Puddicombe. Tiene una voz británica relajante que también es muy fácil de seguir. Muchos usuarios sienten que él está sentado en la sala con ellos, y tal vez las meditaciones guiadas se sienten menos escritas. Lo que tiene sentido de alguna manera, porque él es un monje budista ordenado. También es el creador de la aplicación Headspace.

interfaz

Si solo te sumerges en el mundo de las aplicaciones de meditación, no querrás sentirte abrumado de inmediato. Afortunadamente, tanto la calma como el espacio superior tienen interfaces muy fáciles de usar que lo guían con pasos simples y fáciles de seguir.

Cuando use la calma por primera vez, se le pedirá que elija sus objetivos. Es posible que desee reducir la ansiedad, una plaga moderna. O desarrollar empatía y dormir mejor. O tal vez no tienes una meta específica en mente, pero solo quieres aprender a meditar. Esto ya está simplificado y es práctico para un principiante.

Headspace tiene una interfaz de usuario muy viva y algo dibujada. Y puede que no funcione para algunas personas, pero es ciertamente interesante, y a muchas personas les encantará. Con Headspace, comienzas con el curso base, que se divide en tres partes con 10 sesiones cada una. Hay cursos de estrés, trabajo, ansiedad, crecimiento personal, productividad y muchos otros.

Otra cosa que las dos aplicaciones tienen en común es que solo puede avanzar a una nueva sesión si ha terminado la anterior. No espera por delante. Tu crecimiento debe ser válido. También puede descargar las sesiones a su dispositivo y escucharlas más tarde.

Interfaz calma vs espacio de cabeza

Precios y disponibilidad

La buena noticia es que la calma y el espacio de cabeza están disponibles tanto en iOS como en Android. La noticia menos buena es que no son gratis. Considerada una aplicación de meditación premium, Calm recogió la aplicación de iPhone de este año 2017 Apple. También está valorado en $ 250 millones. La suscripción mensual para Calm and Headspace es la misma. Asciende a $ 12, 99 o

También puede obtener la suscripción anual. Para la calma es de $ 59.99 y para Headspace $ 69.99. Para aquellos que están seguros de querer comprometerse, también hay una suscripción de por vida disponible. Si desea tranquilidad disponible para el resto de su vida, prepárese para pagar $ 299.

El espacio de cabeza es aún más caro: $ 399. Pero estas suscripciones de por vida son para los fanáticos de la meditación. Headspace ofrece una prueba gratuita de 30 días y Calm te ofrece 7 días de acceso premium antes de solicitar suscribirse.

Los beneficios de la meditación.

Aquí tienes dos aplicaciones de meditación bastante caras que son populares y se venden bien. Sí, están bellamente diseñados y son muy fáciles de usar, lo que significa mucho. Pero, ¿cuál es la fuerza impulsora detrás de aplicaciones tan exitosas? Los beneficios de la meditación no son noticia, a pesar de que se habla más que nunca de ellos. Entonces, ¿cuáles son algunos de los beneficios de la meditación?

La reducción del estrés

La meditación puede reducir el nivel de cortisol en el cuerpo. Es la hormona del estrés y el principal culpable responsable de muchos problemas médicos. Altera el sueño, agrava la ansiedad y aumenta la presión arterial.

Extiende la capacidad de atención.

Se espera una corta capacidad de atención de un niño, pero la forma de vida moderna ha convertido a los adultos en niños pequeños cuando se trata de concentración. Todos están constantemente distraídos y deben confiar en la productividad y las soluciones de gestión del tiempo para mantenerse en el camino. Pero la meditación también ayuda.

Mejora el sueño

Una de las razones principales por las que las personas miran las aplicaciones de meditación y meditación es porque experimentan problemas para dormir. El insomnio puede ser difícil de curar y convertirse en experto en meditación ha demostrado ser de gran ayuda.

Espacio principal tranquilo

Stay Zen con aplicaciones de meditación

Es difícil explicar el claro ganador aquí. El espacio de cabeza es un poco más caro, pero ninguno de ellos es gratuito o muy barato. ¿Prefieres una voz masculina o femenina? ¿O le gustan los colores dulces e interactivos más profundos de la interfaz de usuario que se basan en imágenes de la naturaleza? Con calma y espacio para la cabeza, recibirá muchas instrucciones y útiles meditaciones guiadas.

¿Has probado Calm o Headspace? Cual prefieres Háganos saber en los comentarios a continuación.