Calma vs Headspace Review: ¬ŅCu√°l es mejor?

¬ŅHas intentado meditar? Puede ser la soluci√≥n a muchas cosas que te molestan. Y hay muchos m√©ritos en eso. Solo mire la cantidad de aplicaciones de meditaci√≥n y cuentas de redes sociales disponibles en l√≠nea. Si no medita regularmente, puede intentar integrarlo en su vida.

Calm y Headspace son aplicaciones de meditaci√≥n que han contribuido a promover esta tendencia. Es posible que haya o√≠do hablar de uno de ellos y no est√° seguro de cu√°l vale la pena. Claro, puedes meditar por tu cuenta, pero las meditaciones guiadas pueden ser extremadamente beneficiosas. Entonces, ¬Ņqu√© aplicaci√≥n es mejor?

  

voz

¬ŅQu√© es lo primero que piensas cuando descubres qu√© aplicaci√≥n de meditaci√≥n conseguir? ¬ŅQu√© voz oir√°s, verdad? Para muchos, este ser√° el factor m√°s decisivo. Con calma, obtienes la voz de una mujer llamada Tamara Levitt.

Con una voz muy suave, ha sido responsable de millones de exitosas sesiones de meditaci√≥n. Ella es canadiense y sus instrucciones son f√°ciles de seguir. Es muy parecido a escuchar un audiolibro que te gusta mucho. La calma tambi√©n tiene una historia contada por personajes famosos con voces √ļnicas y relajantes.

La voz de Headspace es Andy Puddicombe. Tiene una voz británica relajante que también es muy fácil de seguir. Muchos usuarios sienten que él está sentado en la sala con ellos, y tal vez las meditaciones guiadas se sienten menos escritas. Lo que tiene sentido de alguna manera, porque él es un monje budista ordenado. También es el creador de la aplicación Headspace.

interfaz

Si solo te sumerges en el mundo de las aplicaciones de meditación, no querrás sentirte abrumado de inmediato. Afortunadamente, tanto la calma como el espacio superior tienen interfaces muy fáciles de usar que lo guían con pasos simples y fáciles de seguir.

Cuando use la calma por primera vez, se le pedirá que elija sus objetivos. Es posible que desee reducir la ansiedad, una plaga moderna. O desarrollar empatía y dormir mejor. O tal vez no tienes una meta específica en mente, pero solo quieres aprender a meditar. Esto ya está simplificado y es práctico para un principiante.

Headspace tiene una interfaz de usuario muy viva y algo dibujada. Y puede que no funcione para algunas personas, pero es ciertamente interesante, y a muchas personas les encantará. Con Headspace, comienzas con el curso base, que se divide en tres partes con 10 sesiones cada una. Hay cursos de estrés, trabajo, ansiedad, crecimiento personal, productividad y muchos otros.

Otra cosa que las dos aplicaciones tienen en com√ļn es que solo puede avanzar a una nueva sesi√≥n si ha terminado la anterior. No espera por delante. Tu crecimiento debe ser v√°lido. Tambi√©n puede descargar las sesiones a su dispositivo y escucharlas m√°s tarde.

Interfaz calma vs espacio de cabeza

Precios y disponibilidad

La buena noticia es que la calma y el espacio de cabeza est√°n disponibles tanto en iOS como en Android. La noticia menos buena es que no son gratis. Considerada una aplicaci√≥n de meditaci√≥n premium, Calm recogi√≥ la aplicaci√≥n de iPhone de este a√Īo 2017 Apple. Tambi√©n est√° valorado en $ 250 millones. La suscripci√≥n mensual para Calm and Headspace es la misma. Asciende a $ 12, 99 o

También puede obtener la suscripción anual. Para la calma es de $ 59.99 y para Headspace $ 69.99. Para aquellos que están seguros de querer comprometerse, también hay una suscripción de por vida disponible. Si desea tranquilidad disponible para el resto de su vida, prepárese para pagar $ 299.

El espacio de cabeza es a√ļn m√°s caro: $ 399. Pero estas suscripciones de por vida son para los fan√°ticos de la meditaci√≥n. Headspace ofrece una prueba gratuita de 30 d√≠as y Calm te ofrece 7 d√≠as de acceso premium antes de solicitar suscribirse.

Los beneficios de la meditación.

Aqu√≠ tienes dos aplicaciones de meditaci√≥n bastante caras que son populares y se venden bien. S√≠, est√°n bellamente dise√Īados y son muy f√°ciles de usar, lo que significa mucho. Pero, ¬Ņcu√°l es la fuerza impulsora detr√°s de aplicaciones tan exitosas? Los beneficios de la meditaci√≥n no son noticia, a pesar de que se habla m√°s que nunca de ellos. Entonces, ¬Ņcu√°les son algunos de los beneficios de la meditaci√≥n?

La reducción del estrés

La meditaci√≥n puede reducir el nivel de cortisol en el cuerpo. Es la hormona del estr√©s y el principal culpable responsable de muchos problemas m√©dicos. Altera el sue√Īo, agrava la ansiedad y aumenta la presi√≥n arterial.

Extiende la capacidad de atención.

Se espera una corta capacidad de atenci√≥n de un ni√Īo, pero la forma de vida moderna ha convertido a los adultos en ni√Īos peque√Īos cuando se trata de concentraci√≥n. Todos est√°n constantemente distra√≠dos y deben confiar en la productividad y las soluciones de gesti√≥n del tiempo para mantenerse en el camino. Pero la meditaci√≥n tambi√©n ayuda.

Mejora el sue√Īo

Una de las razones principales por las que las personas miran las aplicaciones de meditación y meditación es porque experimentan problemas para dormir. El insomnio puede ser difícil de curar y convertirse en experto en meditación ha demostrado ser de gran ayuda.

Espacio principal tranquilo

Stay Zen con aplicaciones de meditación

Es dif√≠cil explicar el claro ganador aqu√≠. El espacio de cabeza es un poco m√°s caro, pero ninguno de ellos es gratuito o muy barato. ¬ŅPrefieres una voz masculina o femenina? ¬ŅO le gustan los colores dulces e interactivos m√°s profundos de la interfaz de usuario que se basan en im√°genes de la naturaleza? Con calma y espacio para la cabeza, recibir√° muchas instrucciones y √ļtiles meditaciones guiadas.

¬ŅHas probado Calm o Headspace? Cual prefieres H√°ganos saber en los comentarios a continuaci√≥n.