Cómo agregar alimentos a MyFitnessPal

MyFitnessPal es como tu mejor amigo omnisciente. Realiza un seguimiento de todo lo relacionado con su dieta, entrenamiento y plan de p√©rdida de peso. No es necesario que su plan sea perder peso, ya que esta aplicaci√≥n tambi√©n es un gran compa√Īero para mantener su cuerpo tal como est√°. Tambi√©n puede usarlo cuando intente aumentar un par de libras.

La aplicación almacena sus datos en la sección Su diario. Puede consultar el diario cuando necesite verificar su ingesta diaria de calorías, por ejemplo. Aquí le mostramos cómo agregar alimentos, ejercicios y más.

  

Agregar elementos al diario en la web

Puede agregar alimentos a su diario usando el sitio MyFitnessPal en lugar de la aplicación. Es simple:

  1. Vaya al sitio web MyFitnessPal e inicie sesión en su cuenta.
  2. Haga clic en la segunda pesta√Īa en la barra principal: Alimentos.
  3. Verá todas las comidas enumeradas a continuación, y verá la opción Agregar comida debajo de cada una.
  4. Cuando selecciona Agregar alimentos, el sitio lo redirigirá a una nueva página. Allí, puede agregar diferentes alimentos de la base de datos del sitio. También puede agregar favoritos, elegir entre comidas recientes o frecuentes, etc.
  5. Tambi√©n puedes usar el campo de b√ļsqueda. Escriba el nombre del alimento y, cuando aparezcan los resultados, haga clic en el alimento que desee. Luego, seleccione Agregar comida al diario a la derecha.
  6. Confirme y regrese a la página del Diario de alimentos, y su comida elegida estará allí. También obtendrá información sobre calorías, carbohidratos, grasas, proteínas, etc.my fitnesspal

Agregar elementos a la aplicación

Tanto los dispositivos Android como iOS han recibido actualizaciones recientemente, por lo que ahora hay una manera f√°cil de agregar cualquier cosa a su agenda con solo unos pocos toques.

  1. Inicie la aplicación MyFitnessPal en su teléfono inteligente.
  2. Cuando se abra la p√°gina principal, toque el gran signo azul +.
  3. Ver√° diferentes elementos que puede agregar a su rutina diaria. Toca Comida.
  4. En la ventana emergente, elija para qué comida desea agregar la comida.
  5. Escriba el nombre del alimento deseado en el campo de b√ļsqueda o elija del historial. Puedes filtrarlo de varias maneras.

En esta secci√≥n, tambi√©n puede crear recetas y preparar comidas a partir de ingredientes que normalmente comen juntos. Incluso puede agregar nuevos alimentos a la secci√≥n Mis alimentos. Puede agregar alimentos personalizados cuando no puede encontrar lo que desea en el campo de b√ļsqueda.

como agregar comida

Nota: que puede describir la comida para que sea m√°s f√°cil de encontrar; puede que no sea suficiente escribir "huevo", pero agregar "frito" o "escalfado" le dar√° resultados m√°s precisos.

Cómo agregar otros artículos a su registro diario

El proceso es muy similar a la adición de alimentos, y lo mismo ocurre con la adición de ejercicios.

  1. Inicie la aplicación y abra la pantalla de inicio.
  2. Toca el signo m√°s azul.

Si desea agregar agua, toque el ícono de vidrio y luego agregue la cantidad de agua que ha tomado. Nota: que puede cambiar las unidades y elegir onzas o tazas en lugar de mililitros.

Si desea agregar peso, toque el icono morado y agregue un nuevo peso. Incluso puede agregar una foto de progreso para más motivación.

Para grabar tus entrenamientos, toca el ícono amarillo y selecciona qué tipo de ejercicio has hecho: cardio o fuerza. Puede explorar los existentes o agregar los suyos. Incluso puedes ver los más usados.

También tiene la opción de agregar un estado si desea compartir sus pensamientos con otros, o "escribir" lo que tiene en mente. Toque el icono verde, escriba el estado deseado, agregue una foto (opcional) y toque la marca de verificación en la esquina superior derecha para publicar.

my fitnesspal agrega comida

En tu camino hacia el éxito

Probablemente no haya nada m√°s motivador que ver cu√°nto has hecho y qu√© tan bien te mantienes al d√≠a con tus planes y metas. Esa es solo una de las razones por las que MyFitnessPal es tan genial. Agregar alimentos y realizar un seguimiento de lo que come puede ser √ļtil incluso si no est√° a dieta. Todos hemos estado en situaciones en las que simplemente no tenemos ideas para cocinar. Aqu√≠, tendr√°s todo en un solo lugar.

¬ŅHas creado recetas en MyFitnessPal? ¬ŅQu√© hay en tu lista de alimentos m√°s frecuentes? Comparte tus pensamientos en la secci√≥n de comentarios a continuaci√≥n.