Cómo agregar alimentos sin código de barras a MyFitnessPal

Cuidar nuestra dieta y ejercicio nunca ha sido tan fácil. Es posible usar la aplicación MyFitnessPal para registrar todo, desde la cantidad de pasos durante el día hasta los alimentos que se comen en el desayuno.

Una de las mejores características de MyFitnessPal (MFP) es que permite a los usuarios registrar sus alimentos simplemente escaneando el código de barras en el empaque. Esta es la forma más rápida de registrar información nutricional sobre lo que comemos durante el día.

  

¬ŅEs posible agregar alimentos sin un c√≥digo de barras?

¬ŅQu√© pasa si comimos algo que no tiene un c√≥digo de barras? Es posible que hayamos comido un pl√°tano en la casa de un amigo y, por supuesto, no tenemos el c√≥digo de barras. La buena noticia es que es posible agregar alimentos incluso si no tiene el c√≥digo de barras. Puede registrar todo tipo de alimentos, ya sea que tengan un c√≥digo de barras.

¬ŅC√≥mo agrego comida sin un c√≥digo de barras?

Es realmente fácil agregar alimentos que no tengan código de barras. Solo tienes que seguir estos pasos:

  1. Eche un vistazo a la barra inferior de la aplicación MFP y seleccione Agenda.
  2. Elija la comida relevante: desayuno, almuerzo, cena o merienda.
  3. Durante cada comida verá AGREGAR COMIDA. Elíjalo para agregar a su comida.
  4. Luego ver√° una barra de b√ļsqueda en la parte superior de la pantalla.
  5. Ingrese el nombre de la comida que come y haga clic en Buscar.
  6. Elija la comida correcta y haga clic en la marca en la esquina superior derecha.

Notar√° m√°s de un resultado en su b√ļsqueda. Es una de las mejores caracter√≠sticas de esta aplicaci√≥n y explicaremos por qu√©.

La belleza de varios resultados.

Usaremos el plátano ya que la fruta es un buen ejemplo para resaltar la utilidad de esta característica. Por supuesto, lo mismo ocurre con otros alimentos también.

Digamos que comiste un pl√°tano como bocadillo. No le proporciona suficiente informaci√≥n nutricional ya que los pl√°tanos pueden variar en tama√Īo. Un pl√°tano puede tener entre 70 y 135 calor√≠as. Es una gran diferencia porque un pl√°tano grande puede tener tantas calor√≠as como dos pl√°tanos peque√Īos. Es por eso que es importante registrar su comida exactamente, especialmente si su objetivo es perder peso.

Puede elegir entre muchas opciones, como el tama√Īo de la comida o la porci√≥n. Por ejemplo, ni siquiera tiene que contar con bananas enteras. Si ma√Īana tomaste una taza de pl√°tano en rodajas con tu avena, est√° bien. Puede elegir la opci√≥n Pl√°tano en rodajas y luego cu√°ntas tazas.

Esta opci√≥n es realmente buena, especialmente si usted no fue quien cocin√≥. Esto significa que no es necesario saber cu√°ntos gramos de cada alimento se comen durante el d√≠a. No tienes que medirlo si no quieres. En su lugar, puede elegir entre diferentes porciones y tama√Īos de porci√≥n disponibles en el campo de b√ļsqueda de MFP.

declaración nutricional

Una vez que haya seleccionado su alimento, puede ver informaci√≥n nutricional detallada al respecto. Si elige un pl√°tano mediano, ver√° de inmediato cu√°ntas calor√≠as contiene. Tambi√©n puede ver cu√°ntos gramos de carbohidratos, grasas y prote√≠nas. Esto es realmente √ļtil porque muestra c√≥mo se divide su comida, ya sea baja en grasas, alta en prote√≠nas u otra cosa.

Información de la comida

Si se desplaza hacia abajo, encontrar√° un an√°lisis a√ļn m√°s profundo. MyFitnessPal le informa sobre el tipo de grasa que contiene su comida, ya sea saturada o trans. Tambi√©n puede verificar cu√°ntos gramos de az√ļcar o fibra diet√©tica ha comido. Tambi√©n hay informaci√≥n sobre las vitaminas y minerales m√°s importantes, como la vitamina C o la vitamina A.

Una caracter√≠stica √ļtil …

Como puede ver, no es dif√≠cil agregar alimentos a MyFitnessPal sin un c√≥digo de barras. Adem√°s, el proceso es interesante cuando aprende m√°s sobre su comida. B√°sicamente es un mini curso de nutrici√≥n y puede ser muy √ļtil. Con una mayor conciencia podr√° tomar mejores decisiones de dieta.

Esperamos que esta funci√≥n le sea √ļtil y que siga motivado cuando registre sus alimentos y haga un seguimiento de su progreso.