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Cómo agregar alimentos sin código de barras en MyFitnessPal

Mantener nuestra dieta y ejercicio nunca ha sido tan fácil. Es posible usar la aplicación MyFitnessPal para registrar todo, desde la cantidad de pasos tomados durante el día hasta la comida que se come en el desayuno.

Una de las mejores características de MyFitnessPal (MFP) es que permite a los usuarios registrar su ingesta de alimentos simplemente escaneando el código de barras en el paquete. Esta es la forma más rápida de registrar información nutricional sobre lo que comemos durante el día.

¿Es posible agregar alimentos sin un código de barras?

¿Qué pasa si comemos algo que no tiene un código de barras? Es posible que hayamos comido plátanos en la casa de un amigo y, por supuesto, no tenemos un código de barras. La buena noticia es que es posible agregar alimentos incluso si no tiene un código de barras. Puede registrar todo tipo de alimentos, independientemente de si vienen con un código de barras.

¿Cómo se agregan alimentos sin código de barras?

Es muy simple agregar cualquier alimento que no tenga un código de barras. Solo tienes que seguir estos pasos:

  1. Mire la barra inferior de la aplicación MFP y seleccione Agenda.
  2. Elija la comida relevante: desayuno, almuerzo, cena o refrigerios.
  3. Debajo de cada comida verá AGREGAR COMIDA. Elige agregar tu comida.
  4. Después de eso, verá una barra de búsqueda en la parte superior de la pantalla.
  5. Escriba el nombre de la comida que come y haga clic en Buscar.
  6. Elija la comida correcta y haga clic en la marca de verificación en la esquina superior derecha.
    Añadir comida

Verá más de un resultado en su búsqueda. Esa es una de las mejores características de esta aplicación y explicaremos por qué.

La belleza de varios resultados

Usaremos plátanos porque la fruta es un buen ejemplo para resaltar la utilidad de esta característica. Por supuesto, lo mismo se aplica a otros alimentos también.

Digamos que tiene un plátano como merienda. Eso no le brinda suficiente información nutricional porque los plátanos pueden variar en tamaño. Un plátano puede tener de 70 a 135 calorías. Esa es una gran diferencia teniendo en cuenta que un plátano grande puede tener tantas calorías como dos plátanos pequeños. Es por eso que es importante hacer un seguimiento correcto de su comida, especialmente si su objetivo es perder peso.

Puede elegir entre muchas opciones, como el tamaño de su comida o porción. Por ejemplo, ni siquiera necesita contar con bananas enteras. Si tiene una taza de plátanos en rodajas con su avena de la mañana, bien. Puedes elegir la opción Banana Slices y luego cuántas tazas.

Esta opción es muy útil, especialmente si no eres una persona que cocina. Esto significa que no es necesario saber cuántos gramos se come cada comida durante el día. No necesita medirlo si no lo desea. En su lugar, puede elegir entre una variedad de tamaños de porciones y porciones disponibles en la barra de búsqueda de MFP.

Información nutricional

Después de elegir los alimentos, podrá ver información nutricional detallada sobre ellos. Si elige un plátano mediano, verá de inmediato cuántas calorías contiene. También puede ver cuántos gramos de carbohidratos, grasas y proteínas. Esto es realmente útil porque muestra daño a su comida, ya sea baja en grasas, alta en proteínas o lo que sea.

Información sobre comida

Si se desplaza hacia abajo, encontrará un análisis más profundo. MyFitnessPal le informará sobre el tipo de grasa contenida en su comida, ya sea saturada o grasa trans. También puede verificar cuántos gramos de azúcar o fibra dietética ha comido. También hay información sobre las vitaminas y minerales más importantes, como la vitamina C o la vitamina A.

Características útiles …

Como puede ver, agregar alimentos a MyFitnessPal sin un código de barras no es nada difícil. Además, el proceso es interesante porque puedes saber más sobre tu comida. Esto es básicamente un mini curso de nutrición y puede ser muy útil. Con una mayor conciencia, podrá elegir mejores alimentos.

Esperamos que esta característica sea útil para usted y siga motivado para registrar su consumo de alimentos y seguir su progreso.

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