Cómo agregar alimentos sin código de barras en MyFitnessPal

Mantener nuestra dieta y ejercicio nunca ha sido tan fácil. Es posible usar la aplicación MyFitnessPal para registrar todo, desde la cantidad de pasos tomados durante el día hasta la comida que se come en el desayuno.

Una de las mejores características de MyFitnessPal (MFP) es que permite a los usuarios registrar su ingesta de alimentos simplemente escaneando el código de barras en el paquete. Esta es la forma más rápida de registrar información nutricional sobre lo que comemos durante el día.

¬ŅEs posible agregar alimentos sin un c√≥digo de barras?

¬ŅQu√© pasa si comemos algo que no tiene un c√≥digo de barras? Es posible que hayamos comido pl√°tanos en la casa de un amigo y, por supuesto, no tenemos un c√≥digo de barras. La buena noticia es que es posible agregar alimentos incluso si no tiene un c√≥digo de barras. Puede registrar todo tipo de alimentos, independientemente de si vienen con un c√≥digo de barras.

  

¬ŅC√≥mo se agregan alimentos sin c√≥digo de barras?

Es muy simple agregar cualquier alimento que no tenga un código de barras. Solo tienes que seguir estos pasos:

  1. Mire la barra inferior de la aplicación MFP y seleccione Agenda.
  2. Elija la comida relevante: desayuno, almuerzo, cena o refrigerios.
  3. Debajo de cada comida ver√° AGREGAR COMIDA. Elige agregar tu comida.
  4. Despu√©s de eso, ver√° una barra de b√ļsqueda en la parte superior de la pantalla.
  5. Escriba el nombre de la comida que come y haga clic en Buscar.
  6. Elija la comida correcta y haga clic en la marca de verificación en la esquina superior derecha.
    A√Īadir comida

Ver√° m√°s de un resultado en su b√ļsqueda. Esa es una de las mejores caracter√≠sticas de esta aplicaci√≥n y explicaremos por qu√©.

La belleza de varios resultados

Usaremos plátanos porque la fruta es un buen ejemplo para resaltar la utilidad de esta característica. Por supuesto, lo mismo se aplica a otros alimentos también.

Digamos que tiene un pl√°tano como merienda. Eso no le brinda suficiente informaci√≥n nutricional porque los pl√°tanos pueden variar en tama√Īo. Un pl√°tano puede tener de 70 a 135 calor√≠as. Esa es una gran diferencia teniendo en cuenta que un pl√°tano grande puede tener tantas calor√≠as como dos pl√°tanos peque√Īos. Es por eso que es importante hacer un seguimiento correcto de su comida, especialmente si su objetivo es perder peso.

Puede elegir entre muchas opciones, como el tama√Īo de su comida o porci√≥n. Por ejemplo, ni siquiera necesita contar con bananas enteras. Si tiene una taza de pl√°tanos en rodajas con su avena de la ma√Īana, bien. Puedes elegir la opci√≥n Banana Slices y luego cu√°ntas tazas.

Esta opci√≥n es muy √ļtil, especialmente si no eres una persona que cocina. Esto significa que no es necesario saber cu√°ntos gramos se come cada comida durante el d√≠a. No necesita medirlo si no lo desea. En su lugar, puede elegir entre una variedad de tama√Īos de porciones y porciones disponibles en la barra de b√ļsqueda de MFP.

Información nutricional

Despu√©s de elegir los alimentos, podr√° ver informaci√≥n nutricional detallada sobre ellos. Si elige un pl√°tano mediano, ver√° de inmediato cu√°ntas calor√≠as contiene. Tambi√©n puede ver cu√°ntos gramos de carbohidratos, grasas y prote√≠nas. Esto es realmente √ļtil porque muestra da√Īo a su comida, ya sea baja en grasas, alta en prote√≠nas o lo que sea.

Información sobre comida

Si se desplaza hacia abajo, encontrar√° un an√°lisis m√°s profundo. MyFitnessPal le informar√° sobre el tipo de grasa contenida en su comida, ya sea saturada o grasa trans. Tambi√©n puede verificar cu√°ntos gramos de az√ļcar o fibra diet√©tica ha comido. Tambi√©n hay informaci√≥n sobre las vitaminas y minerales m√°s importantes, como la vitamina C o la vitamina A.

Caracter√≠sticas √ļtiles …

Como puede ver, agregar alimentos a MyFitnessPal sin un c√≥digo de barras no es nada dif√≠cil. Adem√°s, el proceso es interesante porque puedes saber m√°s sobre tu comida. Esto es b√°sicamente un mini curso de nutrici√≥n y puede ser muy √ļtil. Con una mayor conciencia, podr√° elegir mejores alimentos.

Esperamos que esta caracter√≠stica sea √ļtil para usted y siga motivado para registrar su consumo de alimentos y seguir su progreso.