Cómo agregar alimentos sin un código de barras en MyFitnessPal

Cuidar nuestra dieta y ejercicio nunca ha sido tan fácil. Es posible utilizar la aplicación MyFitnessPal para registrar todo, desde la cantidad de pasos realizados durante el día hasta los alimentos que se comen en el desayuno.

Una de las mejores características de MyFitnessPal (MFP) es que permite a los usuarios registrar su ingesta de alimentos simplemente escaneando el código de barras en el empaque. Esta es la forma más rápida de registrar información nutricional sobre lo que comemos durante el día.

  

¬ŅEs posible agregar alimentos sin un c√≥digo de barras?

¬ŅQu√© pasa si comimos algo que no tiene un c√≥digo de barras? Es posible que hayamos comido un pl√°tano en la casa de un amigo y, por supuesto, no tenemos el c√≥digo de barras. La buena noticia es que es posible agregar alimentos incluso si no tiene el c√≥digo de barras. Puede registrar todo tipo de alimentos, independientemente de si vienen con un c√≥digo de barras.

¬ŅC√≥mo agregar alimentos sin c√≥digo de barras?

Es realmente simple agregar cualquier alimento que no tenga un código de barras. Solo tienes que seguir estos pasos:

  1. Eche un vistazo a la barra inferior de la aplicación MFP y seleccione Agenda.
  2. Seleccione la comida relevante: desayuno, almuerzo, cena o merienda.
  3. Debajo de cada comida verá AGREGAR COMIDA. Selecciónelo para agregar su comida.
  4. Despu√©s de eso, ver√° una barra de b√ļsqueda en la parte superior de la pantalla.
  5. Escriba el nombre de la comida que come y haga clic en Buscar.
  6. Seleccione la comida correcta y haga clic en la marca de verificaci√≥n en la esquina superior derecha.A√Īadir comida

Notar√° m√°s de un resultado en su b√ļsqueda. Esa es una de las mejores caracter√≠sticas de esta aplicaci√≥n y explicaremos por qu√©.

La belleza de los m√ļltiples resultados

Usaremos plátano porque la fruta es un gran ejemplo para resaltar la utilidad de esta característica. Por supuesto, lo mismo es cierto para otros alimentos también.

Digamos que comiste un pl√°tano como refrigerio. Eso no le proporciona suficiente informaci√≥n nutricional ya que los pl√°tanos pueden variar en tama√Īo. Un pl√°tano puede tener entre 70 y 135 calor√≠as. Esa es una gran diferencia, ya que un pl√°tano grande puede tener tantas calor√≠as como dos pl√°tanos peque√Īos. Por eso es importante registrar su comida con precisi√≥n, especialmente si su objetivo es perder peso.

Puede elegir entre muchas opciones, como el tama√Īo de su comida o la porci√≥n. Por ejemplo, ni siquiera tiene que contar por bananas enteras. Si tomaste una taza de pl√°tano en rodajas con la avena de la ma√Īana, genial. Puede seleccionar la opci√≥n Pl√°tano en rodajas y luego cu√°ntas tazas.

Esta opci√≥n es realmente √ļtil, especialmente si usted no fue quien cocin√≥. Significa que no es necesario saber cu√°ntos gramos de cada comida se come durante el d√≠a. No tiene que medirlo si no lo desea. En su lugar, puede elegir entre los diversos tama√Īos de porci√≥n y porci√≥n que est√°n disponibles en la barra de b√ļsqueda de MFP.

Información nutricional

Una vez que haya seleccionado su alimento, podr√° ver informaci√≥n nutricional detallada al respecto. Si selecciona un pl√°tano mediano, ver√° inmediatamente cu√°ntas calor√≠as contiene. Tambi√©n puede ver cu√°ntos gramos de carbohidratos, grasas y prote√≠nas. Esto es realmente √ļtil ya que le muestra el desglose de su comida, ya sea baja en grasas, alta en prote√≠nas o cualquier otra cosa.

Información sobre comida

Si se desplaza hacia abajo, encontrar√° un an√°lisis a√ļn m√°s profundo. MyFitnessPal le informar√° sobre el tipo de grasa que contiene su comida, ya sea saturada o trans. Tambi√©n puede verificar cu√°ntos gramos de az√ļcar o fibra diet√©tica ha comido. Tambi√©n hay informaci√≥n sobre las vitaminas y minerales m√°s importantes, como la vitamina C o la vitamina A.

Una caracter√≠stica √ļtil …

Como puede ver, agregar alimentos en MyFitnessPal sin un c√≥digo de barras no es dif√≠cil en absoluto. Adem√°s, el proceso es interesante a medida que conoce m√°s sobre su comida. B√°sicamente es un mini curso de nutrici√≥n y puede ser muy √ļtil. Con una mejor conciencia, podr√° tomar mejores decisiones diet√©ticas.

Esperamos que esta funci√≥n le sea √ļtil y que se mantenga motivado para registrar su consumo de alimentos y realizar un seguimiento de su progreso.