Cómo agregar comida a MyFitnessPal

MyFitnessPal es como tu mejor amigo de fitness. Realiza un seguimiento de todo lo relacionado con su dieta, ejercicio y plan de p√©rdida de peso. Su plan no tiene que ser perder peso, ya que esta aplicaci√≥n tambi√©n es un buen compa√Īero para mantener su cuerpo tal como est√°. Tambi√©n puede usarlo cuando intente aumentar algunas libras.

La aplicación almacena sus datos en la sección Su diario. Puede consultar el diario cuando, por ejemplo, necesite verificar su ingesta calórica diaria. Cómo agregar comida, ejercicio y más.

  

Agregar artículos al diario en la web

Puede agregar alimentos a su agenda utilizando el sitio web MyFitnessPal en lugar de la aplicación. Es simple:

  1. Vaya al sitio web MyFitnessPal e inicie sesión en su cuenta.
  2. Haga clic en la segunda pesta√Īa en el campo principal: Alimentos.
  3. Verá todas las comidas a continuación y verá la opción Agregar comida debajo de cada una.
  4. Cuando selecciona Agregar comida, el sitio lo redirigirá a una nueva página. Allí puede agregar diferentes alimentos de la base de datos del sitio. También puede agregar favoritos, elegir entre comidas recientes o frecuentes, etc.
  5. Tambi√©n puedes usar el campo de b√ļsqueda. Ingrese el nombre de la comida y haga clic en la comida que desea cuando se muestren los resultados. Luego seleccione Agregar comida al diario a la derecha.
  6. Confirme y regrese a la página del diario de alimentos y su comida elegida estará allí. También obtienes información sobre calorías, carbohidratos, grasas, proteínas, etc.

Agregar elementos a la aplicación

Tanto los dispositivos Android como iOS han recibido actualizaciones recientemente, por lo que ahora hay una manera f√°cil de agregar todo a su agenda en solo unos pocos toques.

  1. Inicie la aplicación MyFitnessPal en su teléfono inteligente.
  2. Cuando se abra la p√°gina de inicio, presione el gran signo azul +.
  3. Ver√° diferentes elementos que puede agregar a su rutina diaria. Presione la comida.
  4. En la ventana emergente, seleccione la comida que desea agregar a la comida.
  5. Ingrese el nombre del alimento deseado en el campo de b√ļsqueda, o seleccione del historial. Puedes filtrarlo de varias maneras.

En esta secci√≥n, tambi√©n puede crear recetas y cocinar comidas a partir de ingredientes que generalmente come juntos. Incluso puede agregar nuevos alimentos en la secci√≥n Mis alimentos. Puede agregar alimentos personalizados cuando no puede encontrar lo que desea en el cuadro de b√ļsqueda.

como agregar comida

Nota: puede describir la comida para que sea m√°s f√°cil de encontrar; puede que no sea suficiente escribir "huevos", pero si agrega "fritos" o "escalfados" obtendr√° resultados m√°s precisos.

Aquí le mostramos cómo agregar otros elementos a su registro diario

El proceso es muy similar a la adición de alimentos, y lo mismo ocurre con la adición de ejercicios.

  1. Inicie la aplicación y abra la pantalla de inicio.
  2. Toca el signo m√°s azul.

Si desea agregar agua, toque el icono de cristal y luego agregue la cantidad de agua que ha consumido. Nota: puede cambiar las unidades y elegir onzas o tazas en lugar de mililitros.

Para agregar peso, toque el icono morado y agregue un nuevo peso. Incluso puede agregar una foto de progreso para más motivación.

Para registrar sus entrenamientos, haga clic en el icono amarillo y seleccione el tipo de ejercicio que ha tenido: cardio o fuerza. Puede explorar los existentes o agregar los suyos. Incluso puedes ver los m√°s usados.

También tiene la opción de agregar un estado si desea compartir sus pensamientos con otros o "escribir" lo que está pensando. Haga clic en el icono verde, ingrese el estado deseado, agregue una foto (opcional) y presione la marca de verificación en la esquina superior derecha para publicar.

mi amigo de fitness agrega comida

En el camino al exito

Probablemente no haya nada m√°s motivador que ver cu√°nto ha hecho y qu√© tan bien est√° siguiendo sus planes y metas. Esa es solo una de las razones por las que MyFitnessPal es tan bueno. Agregar alimentos y realizar un seguimiento de lo que come puede ser √ļtil incluso si no est√° a dieta. Todos hemos estado en situaciones en las que simplemente estamos en ideas de cocina. Aqu√≠ tienes todo en un solo lugar.

¬ŅHas creado recetas en MyFitnessPal? ¬ŅQu√© hay en la lista de alimentos m√°s comunes? Comparte tus pensamientos en los comentarios a continuaci√≥n.