Cómo agregar comida sin código barras en MyFitnessPal

Cuidar nuestra dieta y ejercicio nunca ha sido tan fácil. Es posible utilizar la aplicación MyFitnessPal para registrar todo, desde la cantidad de pasos durante el día hasta la comida que se come en el desayuno.

Una de las mejores características de MyFitnessPal (MFP) es que permite a los usuarios registrar su ingesta de alimentos simplemente escaneando el código para barras En el embalaje Esta es la forma más rápida de registrar información nutricional sobre lo que comemos durante el día.

¬ŅEs posible agregar alimentos sin c√≥digo? barras?

Imagina si comiéramos algo que no tuviera código barras? Es posible que hayamos comido un plátano en la casa de un amigo y, por supuesto, no tenemos el código para barras. La buena noticia es que es posible agregar alimentos incluso si no tiene el código barras. Puede registrar todo tipo de alimentos, ya sea que tengan un código incluido barras.

  

Cómo agregar comida sin código barras?

Es realmente fácil agregar alimentos que no tienen código barras. Solo tienes que seguir estos pasos:

    Eche un vistazo a la barra inferior de la aplicaci√≥n MFP y seleccione Calendario. Elija alimentos relevantes: desayuno, almuerzo, cena o merienda. Durante cada comida ver√° AGREGAR COMIDA. El√≠jalo para agregar a su comida. Luego ver√° una barra de b√ļsqueda en la parte superior de la pantalla. Ingrese el nombre de la comida que est√° comiendo y haga clic en Buscar. Elija la comida correcta y haga clic en la marca de verificaci√≥n en la esquina superior derecha.

Notar√° m√°s de un resultado en su b√ļsqueda. Es una de las mejores caracter√≠sticas de esta aplicaci√≥n y explicaremos por qu√©.

La belleza de varios resultados.

Usaremos el plátano ya que la fruta es un buen ejemplo para resaltar la utilidad de esta característica. Por supuesto, lo mismo ocurre con otros alimentos también.

Digamos que comiste un pl√°tano como bocadillo. No proporciona suficiente informaci√≥n nutricional ya que los pl√°tanos pueden variar en tama√Īo. Un pl√°tano puede tener entre 70 y 135 calor√≠as. Esa es una gran diferencia, ya que un pl√°tano grande puede tener tantas calor√≠as como dos pl√°tanos peque√Īos. Por eso es importante registrar su comida con cuidado, especialmente si su objetivo es perder peso.

Puede elegir entre muchas opciones, como el tama√Īo de su comida o la porci√≥n. Por ejemplo, ni siquiera tiene que contar con bananas enteras. Si tomaste una taza de pl√°tano en rodajas con avena por la ma√Īana, bien. Puedes elegir la opci√≥n Rodajas de pl√°tano y luego cu√°ntas tazas.

Esta opci√≥n es realmente √ļtil, especialmente si usted no era el que cocinaba. Esto significa que no es necesario saber cu√°ntos gramos de cada comida come durante el d√≠a. No tiene que medirlo si no lo quiere. En su lugar, puede elegir entre las diferentes porciones y tama√Īos de puerto disponibles en el campo de b√ļsqueda de MFP.

Información nutricional

Una vez que haya seleccionado su alimento, puede ver informaci√≥n nutricional detallada al respecto. Si elige un pl√°tano mediano, ver√° de inmediato cu√°ntas calor√≠as contiene. Tambi√©n puede ver cu√°ntos gramos de carbohidratos, grasas y prote√≠nas. Esto es realmente √ļtil porque muestra c√≥mo se divide su comida, ya sea baja en grasas, alta en prote√≠nas o no.

Formación Matin

Si se desplaza hacia abajo, encontrar√° un an√°lisis a√ļn m√°s profundo. MyFitnessPal le informa sobre el tipo de grasa que contiene su comida, ya sea saturada o trans. Tambi√©n puede verificar cu√°ntos gramos de az√ļcar o fibra diet√©tica ha comido. Tambi√©n hay informaci√≥n sobre las vitaminas y minerales m√°s importantes, como la vitamina C o la vitamina A.

Una caracter√≠stica √ļtil …

Agregue comida a MyFitnessPal sin c√≥digo barras No es dif√≠cil en absoluto. El proceso tambi√©n es interesante a medida que aprende m√°s sobre su comida. B√°sicamente es un mini curso de nutrici√≥n y puede ser muy √ļtil. Con una mejor conciencia, puede tomar mejores decisiones diet√©ticas.

Esperamos que encuentre √ļtil esta funci√≥n y que siga motivado para registrar su consumo de alimentos y realizar un seguimiento de su progreso.