Cómo agregar pasos en MyFitnessPal

MyFitnessPal es una de las aplicaciones más efectivas que pueden ayudarlo a realizar un seguimiento de su consumo de calorías y ejercicio. Puede ayudarlo a mantenerse motivado y alcanzar sus objetivos de forma física más rápido. MyFitnessPal se puede sincronizar con otras aplicaciones de salud para obtener mejores resultados.

Sin embargo, algunas personas están teniendo dificultades cuando se trata de esta función en su teléfono. A veces, la aplicación MyFitnessPal no cuenta los pasos como un ejercicio y tienen que agregarlos manualmente. Si tiene un problema similar, siga leyendo porque tenemos una solución para usted.

  

Android: Sincroniza Samsung Health con MyFitnessPal

Los usuarios de Android a veces tienen problemas con la aplicación MyFitnessPal. Parece que la aplicación está grabando pasos mientras caminas, pero no los agrega como ejercicio. Si esto le sucede, lo primero que debe hacer es verificar si Samsung Health está sincronizado con MyFitnessPal.

Aunque debería suceder automáticamente, a veces no es así y debe hacerlo manualmente. Vaya a Configuración y permita que MyFitnessPal tenga acceso a los datos de Samsung Health. La otra forma de hacerlo es agregar Samsung Health como una de las fuentes de paso. Cuando haga eso, todos los pasos que realice durante el día se contarán y se agregarán automáticamente a MyFitnessPal.

iOS: sincronice la aplicación Health con MyFitnessPal

Si tiene este problema en un iPhone, tal vez la aplicación Health no esté sincronizada con MyFitnessPal. Para verificar si ese es el problema, vaya a su aplicación Salud y haga clic en Perfil. Luego, vaya a Privacidad y haga clic en Aplicaciones. En esa sección, puede ver todas las aplicaciones que previamente permitió sincronizar con Health. Si MyFitnessPal no está en la lista, selecciónelo de la lista de aplicaciones y habilite compartir. MyFitnessPal ahora debería aparecer como una de las aplicaciones que se sincronizan con Health.

Cómo agregar pasos

Cómo agregar manualmente un ejercicio a MyFitnessPal

Es posible agregar todo tipo de ejercicio a MFP. Incluso puede agregar la duraci√≥n e intensidad del ejercicio, as√≠ como las calor√≠as quemadas. Esto puede ayudarlo a realizar un seguimiento de su viaje de acondicionamiento f√≠sico y siempre podr√° comparar sus resultados a diario o semanalmente. En la parte inferior de la p√°gina del diario, se puede hacer clic en AGREGAR EJERCICIO. Despu√©s de hacer clic en √©l, puede elegir uno de los tres tipos de ejercicio: Cardio, Fuerza y ‚Äč‚ÄčRutina de entrenamiento.

Si desea grabar su ejercicio Cardio, puede nombrarlo y anotar la duración y las calorías quemadas.

Si ha estado levantando pesas, puede seleccionar Fuerza. Hay un espacio para registrar el n√ļmero de series y repeticiones por serie. Incluso puede agregar el peso utilizado en cada conjunto.

Si realizó un entrenamiento más complejo, puede seleccionar Rutina de entrenamiento. Esta opción le brinda la posibilidad de seleccionar de una lista de ejercicios como Jumping Jacks y diferentes tipos de sentadillas. Por ejemplo, hay más de 20 Tipos de sentadillas enumerados. Especificar los ejercicios realizados lo ayudará a realizar un seguimiento de su progreso para que pueda planificar su próximo entrenamiento en consecuencia.

Cómo agregar pasos manualmente a MyFitnessPal

A veces, la aplicación simplemente no se sincroniza. Si no tiene tiempo para buscar una solución y solo desea agregar los pasos que ha tomado ese día, es posible agregarlos manualmente. Vaya a Agenda y presione Agregar ejercicio. Seleccione Cardio y puede ingresar todos los detalles: duración y calorías quemadas.

MyFitnessPal agrega pasos

¬ŅEs mejor contar minutos o pasos?

Lo que hace que la aplicación MyFitnessPal sea diferente de otras aplicaciones de fitness es que rastrea minutos en lugar de la cantidad de pasos. A algunas personas les resulta difícil adaptarse, pero con el tiempo se acostumbrará.

Hay muchos expertos en acondicionamiento f√≠sico que creen que en realidad es mejor rastrear la duraci√≥n que la cantidad de pasos. Este √ļltimo es un buen indicador de la actividad f√≠sica, pero es la duraci√≥n lo que puede decirle si est√° haciendo suficiente ejercicio del tipo correcto.

Por ejemplo, las personas que desean reducir el riesgo de enfermedad cardíaca deben tener al menos 10 minutos de ejercicio activo al día. Puede ser cualquier cosa, incluso caminar de intensidad moderada cuenta como un ejercicio activo. Pero hay una advertencia: esos 10 minutos deben ser constantes y no debes tomar descansos.

La ayuda est√° en camino

Si parece que no puede agregar pasos a MyFitnessPal, no se asuste. Pruebe todos los consejos mencionados anteriormente y sea paciente. MyFitnessPal es una excelente aplicación de ejercicios, y aunque tiene fallas menores como todas las demás aplicaciones, puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de ejercicio.