MyFitnessPal es una de las aplicaciones más efectivas que pueden ayudarlo a realizar un seguimiento de su consumo de calorías y ejercicio. Puede ayudarlo a mantenerse motivado y alcanzar sus objetivos de forma física más rápido. MyFitnessPal se puede sincronizar con otras aplicaciones de salud para obtener mejores resultados.
Sin embargo, algunas personas están teniendo dificultades cuando se trata de esta función en su teléfono. A veces, la aplicación MyFitnessPal no cuenta los pasos como un ejercicio y tienen que agregarlos manualmente. Si tiene un problema similar, siga leyendo porque tenemos una solución para usted.
Android: Sincroniza Samsung Health con MyFitnessPal
Los usuarios de Android a veces tienen problemas con la aplicación MyFitnessPal. Parece que la aplicación está grabando pasos mientras caminas, pero no los agrega como ejercicio. Si esto le sucede, lo primero que debe hacer es verificar si Samsung Health está sincronizado con MyFitnessPal.
Aunque debería suceder automáticamente, a veces no es así y debe hacerlo manualmente. Vaya a Configuración y permita que MyFitnessPal tenga acceso a los datos de Samsung Health. La otra forma de hacerlo es agregar Samsung Health como una de las fuentes de paso. Cuando haga eso, todos los pasos que realice durante el día se contarán y se agregarán automáticamente a MyFitnessPal.
iOS: sincronice la aplicación Health con MyFitnessPal
Si tiene este problema en un iPhone, tal vez la aplicación Health no esté sincronizada con MyFitnessPal. Para verificar si ese es el problema, vaya a su aplicación Salud y haga clic en Perfil. Luego, vaya a Privacidad y haga clic en Aplicaciones. En esa sección, puede ver todas las aplicaciones que previamente permitió sincronizar con Health. Si MyFitnessPal no está en la lista, selecciónelo de la lista de aplicaciones y habilite compartir. MyFitnessPal ahora debería aparecer como una de las aplicaciones que se sincronizan con Health.
Cómo agregar manualmente un ejercicio a MyFitnessPal
Es posible agregar todo tipo de ejercicio a MFP. Incluso puede agregar la duración e intensidad del ejercicio, así como las calorías quemadas. Esto puede ayudarlo a realizar un seguimiento de su viaje de acondicionamiento físico y siempre podrá comparar sus resultados a diario o semanalmente. En la parte inferior de la página del diario, se puede hacer clic en AGREGAR EJERCICIO. Después de hacer clic en él, puede elegir uno de los tres tipos de ejercicio: Cardio, Fuerza y Rutina de entrenamiento.
Si desea grabar su ejercicio Cardio, puede nombrarlo y anotar la duración y las calorías quemadas.
Si ha estado levantando pesas, puede seleccionar Fuerza. Hay un espacio para registrar el número de series y repeticiones por serie. Incluso puede agregar el peso utilizado en cada conjunto.
Si realizó un entrenamiento más complejo, puede seleccionar Rutina de entrenamiento. Esta opción le brinda la posibilidad de seleccionar de una lista de ejercicios como Jumping Jacks y diferentes tipos de sentadillas. Por ejemplo, hay más de 20 Tipos de sentadillas enumerados. Especificar los ejercicios realizados lo ayudará a realizar un seguimiento de su progreso para que pueda planificar su próximo entrenamiento en consecuencia.
Cómo agregar pasos manualmente a MyFitnessPal
A veces, la aplicación simplemente no se sincroniza. Si no tiene tiempo para buscar una solución y solo desea agregar los pasos que ha tomado ese día, es posible agregarlos manualmente. Vaya a Agenda y presione Agregar ejercicio. Seleccione Cardio y puede ingresar todos los detalles: duración y calorías quemadas.
¿Es mejor contar minutos o pasos?
Lo que hace que la aplicación MyFitnessPal sea diferente de otras aplicaciones de fitness es que rastrea minutos en lugar de la cantidad de pasos. A algunas personas les resulta difícil adaptarse, pero con el tiempo se acostumbrará.
Hay muchos expertos en acondicionamiento físico que creen que en realidad es mejor rastrear la duración que la cantidad de pasos. Este último es un buen indicador de la actividad física, pero es la duración lo que puede decirle si está haciendo suficiente ejercicio del tipo correcto.
Por ejemplo, las personas que desean reducir el riesgo de enfermedad cardíaca deben tener al menos 10 minutos de ejercicio activo al día. Puede ser cualquier cosa, incluso caminar de intensidad moderada cuenta como un ejercicio activo. Pero hay una advertencia: esos 10 minutos deben ser constantes y no debes tomar descansos.
La ayuda está en camino
Si parece que no puede agregar pasos a MyFitnessPal, no se asuste. Pruebe todos los consejos mencionados anteriormente y sea paciente. MyFitnessPal es una excelente aplicación de ejercicios, y aunque tiene fallas menores como todas las demás aplicaciones, puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de ejercicio.
