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Cómo configurar horarios de sueño en iOS

Hoy en este artículo vamos a discutir sobre cómo para definir los horarios de sueño en iOS. El nuevo iOS 16 La función de suspensión desactivará las notificaciones, mantendrá la pantalla oscura mientras duermes, te despertará cuando sea la hora e incluso te alertará cuando hayas alcanzado tus objetivos de sueño.

Para muchas personas, irse a la cama lo suficientemente temprano como para relajarse de verdad es una de las cosas más difíciles de afrontar a diario. La calidad de su sueño es crucial, ya que puede afectar positiva o negativamente su salud en general. Incluso aquellos que cuidan su dieta y hacen ejercicio cuando pueden deben ser conscientes de esto.

Nuestro smartphones ya puede rastrear una variedad de métricas de salud y estado físico, por lo que cuando Apple agregó la opción de crear horarios de sueño para el iPhone, tenía mucho sentido. Hemos mencionado los pasos a continuación para configurar los horarios de sueño en el iPhone.

pasos para definir horarios de sueño en iPhone

  • Apple lanzamiento aplicación de salud en tu ‌iPhone‌.
  • Toque la pestaña Examinar en fondobien esquina de la pantalla
  • desplácese hacia abajo y seleccionar Duerme.
  • Toca Horario de sueño debajo de “Su Cronología“.
  • Si el horario de sueño está desactivado, toque el interruptor para cambiarlo a modo de suspensión. verde ACERCA DE posición.
  • Bajo «Apretada agenda”, toque Establecer su primer horario.
  • Toque cualquiera de los círculos azules debajo de «Días Activo” para deshabilitar el horario de sueño en cualquier día de la semana.
  • Con el dedo, arrastre los extremos del bloque de suspensión para extenderlo alrededor del gráfico del reloj. Esto establece su objetivo de sueño, así como su hora de dormir es hora de despertar.
  • Desplácese hacia abajo para revelar su alarma opciones. Use el interruptor junto a Wake Up Alarm para encender o apagar la alarma. Si ha activado la alarma, puede seleccionar el tipo de vibración y el sonido que desea escuchar usando Sonidos y toque, ajustar el volumen usando el control deslizante y habilitar un siesta utilizando el Siesta a cambio.
  • Toque Agregar en la esquina superior derecha cuando haya terminado.
  • Para agregar una diferente línea de tiempo para diferentes días (el fin de semana, por ejemplo), toque Agregar horario para otros Días y personaliza tus opciones como se describe en el punto anterior pasos.
  • Ultimas palabras

    Esperamos que te guste nuestro artículo sobre cómo definir horarios de sueño en iOS. Apple originalmente hizo que sus funciones de seguimiento del sueño estuvieran disponibles en el Apple Watchpero puede crear, cambiar y personalizar fácilmente un horario de sueño en su iPhone sin tener que tocar el botón Apple Watch. En iOS 16, la aplicación Salud es donde configura su horario de sueño. Aquí está cómo definir y usar el horario de suspensión del iPhone.