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Cómo desactivar los recordatorios de respiración en Apple Watch

Tu Apple Watch te recuerda que respires dos veces al día de forma predeterminada. A continuación te explicamos cómo puedes desactivar los recordatorios y evitar que te molesten. Después de todo, si quieres respirar con tu reloj, siempre puedes abrir la aplicación Breath.

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Uno de los grandes puntos de venta del Apple Watch es que coloca notificaciones y recordatorios directamente en tu mu√Īeca, anim√°ndote a hacer cosas saludables como moverte m√°s (al impulsarte hacia tus objetivos de actividad para el movimiento diario), estar m√°s de pie (si detecta ha estado sentado en su escritorio demasiado tiempo, le recuerda que debe ponerse de pie y moverse) e incluso respirar (una caracter√≠stica agregada en watchOS 3 que lo alienta a tomarse un momento para respirar profundamente cada pocas horas).

hay mucha investigación lo que indica que es beneficioso tomarse un momento de un día ajetreado para respirar un poco profundamente. Pero si no quieres que tu reloj te moleste para que introduzcas un poco de respiración meditativa en tu jornada laboral, es bastante fácil apagarlo (aunque tal vez, solo tal vez, si te enojas con tu reloj por decirte que te relajes y respires). durante unos minutos, tal vez deberías aceptar la oferta y relajarte y respirar durante unos minutos).

Para hacerlo, abre la aplicaci√≥n Watch en tu iPhone. Despl√°zate hacia abajo hasta que veas ‚ÄúRespirar‚ÄĚ y t√≥calo.

Toque ‚ÄúRecordatorios de Breathe‚ÄĚ en la pantalla de configuraci√≥n de la aplicaci√≥n Breathe.

Toca ‚ÄúNinguno‚ÄĚ y sal de la aplicaci√≥n para detener los recordatorios.

Tambi√©n puedes cambiar la configuraci√≥n a otra cosa. Por ejemplo, puede seleccionar ‚Äú1 vez al d√≠a‚ÄĚ para recibir un solo recordatorio.

Su reloj ya no le recordar√° que se tome un descanso para realizar ejercicios de respiraci√≥n profunda. Si est√° en una situaci√≥n dif√≠cil, aseg√ļrese de consultar c√≥mo evitar que el reloj tambi√©n le insista para que se ponga de pie.