Tu Apple Watch te recuerda que respires dos veces al día de forma predeterminada. A continuación te explicamos cómo puedes desactivar los recordatorios y evitar que te molesten. Después de todo, si quieres respirar con tu reloj, siempre puedes abrir la aplicación Breath.
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Uno de los grandes puntos de venta del Apple Watch es que coloca notificaciones y recordatorios directamente en tu muñeca, animándote a hacer cosas saludables como moverte más (al impulsarte hacia tus objetivos de actividad para el movimiento diario), estar más de pie (si detecta ha estado sentado en su escritorio demasiado tiempo, le recuerda que debe ponerse de pie y moverse) e incluso respirar (una característica agregada en watchOS 3 que lo alienta a tomarse un momento para respirar profundamente cada pocas horas).
hay mucha investigación lo que indica que es beneficioso tomarse un momento de un día ajetreado para respirar un poco profundamente. Pero si no quieres que tu reloj te moleste para que introduzcas un poco de respiración meditativa en tu jornada laboral, es bastante fácil apagarlo (aunque tal vez, solo tal vez, si te enojas con tu reloj por decirte que te relajes y respires). durante unos minutos, tal vez deberías aceptar la oferta y relajarte y respirar durante unos minutos).
Para hacerlo, abre la aplicación Watch en tu iPhone. Desplázate hacia abajo hasta que veas “Respirar” y tócalo.
Toque “Recordatorios de Breathe” en la pantalla de configuración de la aplicación Breathe.
Toca “Ninguno” y sal de la aplicación para detener los recordatorios.
También puedes cambiar la configuración a otra cosa. Por ejemplo, puede seleccionar “1 vez al día” para recibir un solo recordatorio.
Su reloj ya no le recordará que se tome un descanso para realizar ejercicios de respiración profunda. Si está en una situación difícil, asegúrese de consultar cómo evitar que el reloj también le insista para que se ponga de pie.
