Consejo profesional: cambie su Apple Watch Mueve la portería para mantenerte en forma durante el bloqueo

Aumentar tu objetivo de movimiento puede ayudarte a ser aún más activo. Foto: Apple

Es posible que deba hacer un poco más de ejercicio si desea mantenerse en forma mientras está atrapado en su hogar durante la mayor parte del día durante una pandemia mundial. Dése un pequeño empujón aumentando su objetivo de movimiento en Apple Watch.

Es fácil de hacer, y si eres uno de los muchos Apple Watch propietarios a quienes les gusta completar su objetivo de Move todos los días, lo ayudará a quemar algunas calorías adicionales para compensar la mayor parte del día en el sofá.

Apple Watch Puede ser un excelente motivador. Si intenta concentrarse en llenar sus círculos de Actividad todos los días, realmente puede empujarlo a moverse y vivir un estilo de vida activo. No es un entrenador personal que te grita en el gimnasio, pero funciona.

Por lo tanto, si encuentra que su meta de Movimiento existente es demasiado fácil de alcanzar, o simplemente está listo para comenzar a moverse más, aquí le mostramos cómo cambiarla.

Cómo cambiar tu objetivo Move en Apple Watch

Abre el Actividad aplicación en Apple Watch.

presione firmemente en tus círculos de actividad.
Seleccione Cambiar objetivo de movimiento.
Use los botones más y menos en pantalla o gire la corona digital para especificar un nuevo objetivo de movimiento.
Grifo Actualizar.

Un cambio simple que podría marcar una gran diferencia. Imagen: Killian Bell / Cult of Mac

Ya está todo listo. Apple Watch reconocerá de inmediato su nuevo objetivo Move y lo ayudará a alcanzarlo.

Si no está seguro de cuál debería ser su objetivo de movimiento, tenemos una excelente guía para establecer el adecuado para usted. Ya sea que esté comenzando su viaje de acondicionamiento físico o que sea un profesional experimentado, es realmente útil.