¬ŅCrees que el trabajo de oficina de alta tecnolog√≠a est√° libre de riesgos? ¬°Piensa otra vez!

¬ŅCrees que el trabajo de oficina de alta tecnolog√≠a est√° libre de riesgos? ¬°Piensa otra vez!
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Puede tener la impresión de que el trabajo de oficina de alta tecnología es totalmente libre de riesgos. No estás cerca de ninguna herramienta peligrosa. Probablemente ni siquiera esté afuera, donde existe la posibilidad de un accidente. Sin embargo, cada vocación tiene sus riesgos, y el trabajo de oficina no es una excepción.

¬ŅCu√°les son algunas de las lesiones que potencialmente puede sufrir mientras trabaja en este entorno que de otro modo estar√≠a contenido? En primer lugar, siempre existe el peligro del t√ļnel carpiano. El estr√©s repetitivo en sus manos y dedos puede ser debilitante eventualmente.

Luego est√° la cuesti√≥n de la fatiga visual y los dolores de cabeza. No es natural mirar una pantalla durante ocho horas al d√≠a, y esto puede causar una gran molestia. Y, por √ļltimo, puede terminar con problemas relacionados con el aumento de peso. Debido a que usted no es particularmente activo f√≠sicamente en un trabajo de oficina, existe la posibilidad de que la obesidad le vuelva la cabeza.

Tunel carpal

Si no comprar un teclado ergon√≥mico, siempre existe la posibilidad de que el t√ļnel carpiano se convierta en un problema. Especialmente si escribe constantemente durante muchas horas al d√≠a durante muchos a√Īos, es dif√≠cil evitar lesiones si no tiene un teclado que est√© espec√≠ficamente adaptado a la forma de su cuerpo.

Aunque puede ser una inversión obtener uno de estos teclados ergonómicos, al final vale la pena porque no tendrá que lidiar con el dolor y posiblemente incluso con la cirugía.

Tensión ocular y dolores de cabeza

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Trabajando en un trabajo de oficina, hay dolores de cabeza que puede tener por fatiga visual. Debido a que se enfocar√° en la pantalla a la misma distancia de usted durante tanto tiempo, pueden surgir molestias. Dependiendo de la iluminaci√≥n en el espacio de su oficina, eso tambi√©n har√° la diferencia. Busque c√≥mo prevenir la fatiga visual en entornos de oficina antes de que se convierta en un problema, y ‚Äč‚Äčse alegrar√° de haber gastado algo de tiempo y energ√≠a en este comportamiento preventivo.

Problemas con el aumento de peso

La obesidad es una epidemia. en los pa√≠ses del primer mundo Gran parte de esto tiene que ver con la dieta y el ejercicio. Pero gran parte de esto tambi√©n tiene que ver con los estilos de vida sedentarios. ¬ŅY de d√≥nde vienen a menudo los estilos de vida sedentarios? As√≠ es, lo adivinaste en el trabajo de oficina. Debido a que en las econom√≠as de servicios y tecnolog√≠a pesada, muchas personas trabajan con informaci√≥n todo el d√≠a, es posible tener que permanecer sentado sin moverse durante largos per√≠odos.

Naturalmente, esto llevará a las personas a un aumento de peso poco saludable si no saben cómo mantenerse activos en otros aspectos de sus vidas. Si trabaja en una oficina, una de las cosas más inteligentes que puede hacer es asegurarse de que tiene la costumbre de hacer 30 minutos de ejercicio al día. Salga de la oficina y, si es posible, tome descansos durante el día para que su sangre se mueva.