Las 12 mejores cosas de fitness, gimnasio y entrenamiento de Aliexpress

Las 12 mejores cosas de fitness, gimnasio y entrenamiento de Aliexpress
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¬°Hola, fan√°ticos de Aliexpress! Hoy vamos a ayudarlo con su cuerpo y su salud en general. "¬ŅQu√©? ¬°No voy a visitar el gimnasio! "No se preocupe, no tendr√° que hacerlo. Estamos construyendo tu gimnasio en casa. No tiene que ir a ning√ļn lado (excepto a su oficina de correos). Puedes usar todas las cosas en tu casa!

As√≠ que aqu√≠ hay una lista de 12 cosas de fitness de Aliexpress que te ayudar√°n a perder peso o simplemente a desarrollar m√ļsculos. No esperes encontrar algunos estimuladores musculares de mierda aqu√≠. No funciona y lo sabes. Te vas a mover, sudar y principalmente te vas a sentir mejor. Listo? ¬°Empecemos!

# 12 – Xiaomi Powerball – $ 13.85

xiaomi powerball yunmai

Como puedes saber, somos un poco fanáticos de Xiaomi. Por lo tanto, no es una gran sorpresa cuando decidimos optar por Xiaomi Powerball en lugar de Powerball normal. Sin embargo, puedes encontrar uno normal aquí (AliExpress Powerball Р8.4PS)

¬ŅY para qu√© es esto? Powerball tiene efectos positivos en la salud de los brazos y ayuda a desarrollar los m√ļsculos. Las partes m√°s enfocadas son tus manos, mu√Īecas y antebrazos Sin embargo, tambi√©n ayuda a desarrollar m√ļsculos en su b√≠ceps / tr√≠cepsy espalda. Est√° cient√≠ficamente probado y simplemente funciona (por cierto, si no sabe c√≥mo funciona, verifique este anuncio retro desde 2010). Desafortunadamente, es un poco ruidoso (como Powerball habitual), por lo que no se puede usar realmente en la oficina o la escuela. A√ļn as√≠, vale la pena el dinero.

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# 11 – Empu√Īadura – 4.08 $

pinza de mano

Las empu√Īaduras est√°n creando fuerza y ‚Äč‚Äčm√ļsculos en un √°rea similar a la Powerball. De nuevo, est√°s fortaleciendo tu manos, mu√Īecas pero especialmente tu antebrazos.

Hay muchos beneficios científicamente probados: el principal es probablemente el prevención de lesiones eso viene con agarres más fuertes. Pero hay muchos otros, como el beneficio de tener un apretón de manos firme.

Lo √ļnico que quiero enfatizar es cu√°n silencioso es el agarrador de mano. Puedes usarlo en cualquier lugar y a nadie le importa. No est√°s haciendo ning√ļn ruido, no est√°s ocupando espacio, es realmente un √ļsalo en cualquier lugar cosa.

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# 10 – Ab Roller – $ 11.13

Rueda AB Roller AB

Ab Roller (o Rueda Ab) es imprescindible para los m√ļsculos centrales. Solo aseg√ļrese de tener la t√©cnica correcta. Me gusta … estar realmente seguro. Es una manera f√°cil de lesionarse la espalda si no lo est√° haciendo correctamente. Entonces, mira primero algunos videos en Youtube y luego c√≥mpralo, ¬Ņde acuerdo?

Tiene efectos positivos no solo en su abdominalespero también brazos, espalda, tu espalda e incluso tu piernas. Es bastante universal, pero de nuevo, tienes que hacerlo bien.

Por cierto, también puedes comprarlo en 2-en-1 combo con comba. Sin embargo, es uno básico con una calidad mediocre, así que mejor ve por uno más en el artículo.

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# #9 – Pull Up Bar – 27.77 $

tire hacia arriba de la barra

Este es el equipo m√°s caro del art√≠culo, pero es crucial. Las dominadas son absolutamente incre√≠bles para desarrollar tu fuerza y ‚Äč‚Äčtonificar tus m√ļsculos.

Al hacer pull-ups est√°s fortaleciendo tu m√ļsculos de la parte superior del cuerpoespecialmente b√≠ceps y espalda m√ļsculos. Todo depende del estilo de pull-ups que est√©s haciendo (m√°s sobre el wiki)

Si no puedes hacer un pull-up, no te preocupes. La mayor√≠a de la gente no puede. A√ļn as√≠, ¬°compra la barra de dominadas! Puedes comenzar con el dominadas negativas (justo abajo de la parte superior) y progresar a los completos.

Por cierto, puede comprar otro tipo (más barato) de barra de pull-up de Aliexpress (este Р15 $) pero no podemos recomendarlo. Es un poco peligroso porque se cae con frecuencia, así que sí, no compre ese si pesa más de 60-70 kg.

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# #8 – Bola de golpe – 2.51 $

bola de golpe

Este es un gran dispositivo de fitness barato utilizado por los boxeadores de MMA. Gracias a Aliepxress puedes usarlo también por unos pocos dólares.

¬ŅPara qu√© sirve? Es una bola ligera en la cuerda unida a tu cabeza. Gracias a eso puedes practicar tus reflejos, lo que es m√°s dif√≠cil de lo que puedes imaginar. Pocos minutos de pu√Īetazos te ponen sudoroso como el infierno. Tambi√©n hace que tu brazos m√°s fuerte, especialmente tu b√≠ceps y tr√≠ceps

Si todav√≠a no est√° lo suficientemente claro, solo mira el video de arriba (o m√°s abajo, ¬Ņsabes lo dif√≠cil que es agregar un video aqu√≠? Simplemente va a estar en alg√ļn lugar).

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# #7 – Cuerda saltar – 7.00 $

Sí, la cuerda de saltar de la que estábamos hablando. Este es más caro y no es realmente necesario, pero tiene una calidad increíble y se siente mejor. Puedes ver la diferencia entre saltar la cuerda para 7$ y saltar la cuerda para 3PS Sin embargo, hay otras variantes (más baratas) que puede elegir y seguirá funcionando bien. (Uno con mostrador 2.6PS, Segundo sin 2.8PS)

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¬ŅY por qu√© deber√≠as comprar una cuerda para saltar? Saltar es un gran ejercicio cardiovascular eso te ayuda a tener un coraz√≥n saludable y quemar calor√≠as. De acuerdo con la wiki, usted est√° quemar 700-1200 calor√≠as por hora omitiendo, lo que lo hace m√°s efectivo que otras actividades como correr o andar en bicicleta. Guay.

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# #6 – Tire de las bandas de goma – 3.62 $

tirar de la cuerda de goma

Este es f√°cil. Bueno, f√°cil de entender, no es f√°cil de hacer. Estas bandas de goma de resistencia se pueden utilizar para varios ejercicios para su brazos, piernas o incluso tu espalda.

Solo ten cuidado con el color que elijas. No elijas el verde solo porque te gusta el color verde. La segunda imagen en Aliexpress muestra diferentes resistencias en diferentes colores, así que elija de acuerdo con su fuerza, no con sus preferencias.

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# #5 – Pinza de dedo – 0.99 $

pinza de dedo

Bueno, sería una pena no mencionarlo. Es una versión más barata y más portátil de la pinza de mano que teníamos en la parte superior de la publicación.

Tambi√©n est√° dise√Īado especialmente para fortalecer su mano y tu agarre. Nuevamente, le ayuda a prevenir lesiones causadas por la ca√≠da de las manos y una vez m√°s lo ayuda con su apret√≥n de manos, lo cual es m√°s importante de lo que cree.

Puede comprarlo en diferentes colores y cuanto m√°s compre, m√°s barato es: obtenga m√°s y no tendr√° que pensar en los regalos de √ļltima hora.

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# #4 – Bandas de resistencia – 0.72 $

Bandas de resistencia

Lo √ļltimo dise√Īado para hacer ejercicio en este art√≠culo son estas bandas de resistencia. Tiene ese "aspecto in√ļtil de yoga", pero de hecho es realmente √ļtil. Puede usarlo como sustituto de la barra en el press de banca, peso muerto y otros ejercicios conocidos. La √ļnica diferencia es que est√°s usando tu peso corporal en lugar de … ya sabes … el peso. Gracias a eso, puedes entrenar casi todos los m√ļsculos principales de tu cuerpo: tu brazos, piernas, espalda e incluso abdominales.

Tambi√©n vale la pena se√Īalar que es el producto m√°s vendido de toda la categor√≠a de fitness en Aliexpress, lo cual es genial.

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Además, los colores no son aleatorios: cada color tiene una resistencia diferente, así que tenga cuidado.

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# #3 – Botella de agua – 10.86 $

entrenamiento con botella de agua

Hemos decidido usar el √ļltimo 3 productos para "servicios p√ļblicos"- cosas que no se usan para el entrenamiento pero que son √ļtiles para hacerlo.

Lo primero que debe tener es una botella de agua duradera de alta calidad. De hecho, tuvimos un artículo sobre botellas de agua fría en AliExpress así que también puedes echar un vistazo allí.

Pero no tomarás una mala decisión si eliges esta. Es un poco costoso, pero es una gran botella para usar mientras hace ejercicio. Solo un recordatorio: compre el 600 ml o incluso mejor el de 1000 ml. Tienes que beber mucho!

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# #2 – Auriculares inal√°mbricos – $ 10.45

Auriculares inal√°mbricos

Se deben tener auriculares inal√°mbricos. No hay nada m√°s irritante que tener cables en todas partes al intentar hacer los ejercicios.

Por supuesto, puede comprar cualquier otro auricular, pero estos tienen la la mayoría de los pedidos, muy buena calificación y puedes Doblarlos lo cual es genial si vas al gimnasio o si planeas comenzar. Entonces, si no puede decidir, compre estos.

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# #1 – Xiaomi Mi Band 4 – 35,98 $

xioami mi band 4

Lo √ļltimo que necesita es algo que va a utilizar para seguimiento de su progreso. No importa si es solo una aplicaci√≥n inteligente en su tel√©fono o un rastreador de actividad f√≠sica especial conectado directamente a su coraz√≥n. Debe rastrearlo porque lo va a disfrutar mucho m√°s.

Recomendamos la Mi Band que puede usar no solo durante la actividad sino tambi√©n durante todo el d√≠a. Rastrea tus pasos, tus actividades, tu sue√Īo, tu coraz√≥n y porque es de China, quiz√°s rastrea tus opiniones sobre la Rep√ļblica Popular de China (es broma, es broma).

Pero realmente, sigue tu progreso, toma algunas fotos, cuenta tus calorías, hazlo bien y no olvides divertirse.

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¡Aaaa, eso es todo! ¡Espero que te hayas divertido, que estés más cerca de tu objetivo y que hayas comprado algo de nuestra lista!

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