Las mejores aplicaciones de ansiedad para iPhone y iPad para calmarte.

Las mejores aplicaciones de ansiedad para iPhone y iPad para calmarte.
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Ya sea que sufra de un trastorno de ansiedad o simplemente necesite ayuda para reducir el estr√©s y los sentimientos de ansiedad, su dispositivo iOS puede ser realmente √ļtil. El uso de aplicaciones que pueden hacer que se sienta relajado y en control de su salud emocional y mental es una forma excelente de usar su dispositivo.

Estas son algunas de las mejores aplicaciones de ansiedad para iPhone y iPad.

Calma

Calma aplicación iPhone

Con un nombre adecuado, Calm es una aplicaci√≥n de relajaci√≥n maravillosa con sus im√°genes y sonidos. Simplemente puede usar la pantalla de inicio de la aplicaci√≥n para obtener una hermosa foto en movimiento y sonidos que coincidan. O elige una de las secciones √ļtiles.

Características notables de la calma:

Usa historias de sue√Īo para sonidos, m√ļsica o una historia entretenida antes de acostarse.Disfruta de una sesi√≥n de meditaci√≥n adaptado para cosas como la ansiedad, las emociones y el crecimiento emocional.Escucha la secci√≥n de m√ļsica. con categor√≠as para melod√≠as de la naturaleza, canciones de cuna, enfoque y m√°s.Echa un vistazo a las opciones adicionales como Calm Kids, Calm Body, Breathe y Calm Masterclass.

La calma te brinda formas √ļtiles de lidiar con el estr√©s y la ansiedad y, sin duda, vale la pena dedicar tiempo a probarlo. Es un favorito definitivo para los enfermos de ansiedad.

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Disponibilidad: iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV y AndroidCosto: Gratis con opciones de suscripción en la aplicación para desbloquear todas las funciones profesionales

Espacio de cabeza: mediaci√≥n y sue√Īo

Aplicación de meditación de espacio de cabeza iPhone

Headspace es una aplicación que se concentra en la meditación, pero también ofrece funciones para ayudarte a estar atento, mejorar tus hábitos y hacer un seguimiento de tu progreso.

Características notables de Headspace:

Establecer recordatorios de meditaci√≥n y tenerlos a√Īadidos a tu calendario.Recibe mensajes diarios para estar atento y seleccione cu√°ntos mensajes recibir por d√≠a.Sigue tu progreso permitiendo el acceso al kit de salud.Echa un vistazo a los cursos cortos, explore la biblioteca en busca de ayuda con los desaf√≠os de la vida y la productividad, y use Sleepcasts para ayudarlo a quedarse dormido.

Headspace es una aplicaci√≥n ideal si desea probar la meditaci√≥n para sus problemas de ansiedad. Y con a√ļn m√°s para explorar, la aplicaci√≥n tiene una gran informaci√≥n y caracter√≠sticas.

Disponibilidad: iPhone, iPad, iMessage, Apple Watch y AndroidCosto: Gratis con compras en la aplicación y planes de suscripción para desbloquear elementos adicionales de la biblioteca

Dare РLibérate de la ansiedad

Dare app iPhone

Dare es muy diferente a las otras aplicaciones en esta lista. Es un programa dise√Īado para ayudar a aliviar la ansiedad, los ataques de p√°nico, la preocupaci√≥n y el insomnio con herramientas de audio. Adem√°s, ofrece caracter√≠sticas para alivio inmediato.

Dare características notables:

Elige una categor√≠a desde ansiedad, ataques de p√°nico, insomnio, preocupaci√≥n, estr√©s o mente y luego escuche uno o m√°s de los varios audios disponibles.Dir√≠gete a la secci√≥n SOS Para obtener ayuda inmediata con su salud mental, perfecto para cuando tiene un ataque de ansiedad.Abre la zona de relax. y seleccione entre liberaci√≥n de tensi√≥n, reducci√≥n de ansiedad o ejercicios de relajaci√≥n.Echa un vistazo a sugerencias √ļtiles del autor Dare, Barry McDonagh, durante todo el d√≠a y responde si lo deseas.

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Para un cambio de los tipos normales de aplicaciones en la categoría de alivio de la ansiedad, Dare es uno que definitivamente debería tomarse el tiempo de revisar.

Disponibilidad: iPhone, iPad y AndroidCosto: Gratis con compras integradas y un plan de suscripción para desbloquear herramientas de audio adicionales

Relax Melodies: Sleep Sounds

Relax Melodies Sleep Sounds iPhone

Si encuentra que la m√ļsica relajante y los sonidos de la naturaleza son relajantes, visite Relax Melodies: Sleep Sounds. Con una variedad de maneras de relajarte, te encantar√°n las diversas funciones y personalizaciones de lo que escuchas.

Relajarse en las melodías características notables:

Elige y elige los sonidos. Usted quiere escuchar de toneladas de opciones para una mezcla personalizada.Usa los movimientos del sue√Īo Para ayudar a calmar su cuerpo antes de acostarse.Disfrutar de varias meditaciones Opciones de sesi√≥n.Aprovecha las sesiones de respiraci√≥n. Para descansos durante todo el d√≠a.Habilitar el reloj de cabecera o configurar un recordatorio Cuando deber√≠as desenchufar y golpear el saco.

Relax Melodies está disponible para sus otros dispositivos Apple, por lo que es una excelente opción para combatir la ansiedad en cualquier momento del día.

Disponibilidad: iPhone, iPad, iMessage, Apple Watch, Apple TV y AndroidCosto: Gratis con opciones de suscripción en la aplicación para desbloquear todas las funciones profesionales

Envolviendo estas aplicaciones de ansiedad para iPhone y iPad

Hay muchas aplicaciones similares en la App Store para ayudar con la ansiedad. Necesitas encontrar lo que funciona mejor para ti. Esperemos que una o más de estas aplicaciones de ansiedad para iPhone y iPad te ayuden. Si tiene otro que le gustaría recomendar, deje un comentario a continuación para que podamos intentarlo.

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