Las mejores aplicaciones de ansiedad para iPhone y iPad para calmarte.

Ya sea que sufra de un trastorno de ansiedad o simplemente necesite ayuda para reducir el estrés y los sentimientos de ansiedad, su dispositivo iOS puede ser realmente útil. El uso de aplicaciones que pueden hacer que se sienta relajado y en control de su salud emocional y mental es una forma excelente de usar su dispositivo.

Estas son algunas de las mejores aplicaciones de ansiedad para iPhone y iPad.

Calma

Calma aplicación iPhone

Con un nombre adecuado, Calm es una aplicación de relajación maravillosa con sus imágenes y sonidos. Simplemente puede usar la pantalla de inicio de la aplicación para obtener una hermosa foto en movimiento y sonidos que coincidan. O elige una de las secciones útiles.

Características notables de la calma:

Usa historias de sueño para sonidos, música o una historia entretenida antes de acostarse.Disfruta de una sesión de meditación adaptado para cosas como la ansiedad, las emociones y el crecimiento emocional.Escucha la sección de música. con categorías para melodías de la naturaleza, canciones de cuna, enfoque y más.Echa un vistazo a las opciones adicionales como Calm Kids, Calm Body, Breathe y Calm Masterclass.

  

La calma te brinda formas útiles de lidiar con el estrés y la ansiedad y, sin duda, vale la pena dedicar tiempo a probarlo. Es un favorito definitivo para los enfermos de ansiedad.

Disponibilidad: iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV y AndroidCosto: Gratis con opciones de suscripción en la aplicación para desbloquear todas las funciones profesionales

Espacio de cabeza: mediación y sueño

Aplicación de meditación de espacio de cabeza iPhone

Headspace es una aplicación que se concentra en la meditación, pero también ofrece funciones para ayudarte a estar atento, mejorar tus hábitos y hacer un seguimiento de tu progreso.

Características notables de Headspace:

Establecer recordatorios de meditación y tenerlos añadidos a tu calendario.Recibe mensajes diarios para estar atento y seleccione cuántos mensajes recibir por día.Sigue tu progreso permitiendo el acceso al kit de salud.Echa un vistazo a los cursos cortos, explore la biblioteca en busca de ayuda con los desafíos de la vida y la productividad, y use Sleepcasts para ayudarlo a quedarse dormido.

Headspace es una aplicación ideal si desea probar la meditación para sus problemas de ansiedad. Y con aún más para explorar, la aplicación tiene una gran información y características.

Disponibilidad: iPhone, iPad, iMessage, Apple Watch y AndroidCosto: Gratis con compras en la aplicación y planes de suscripción para desbloquear elementos adicionales de la biblioteca

Dare РLib̩rate de la ansiedad

Dare app iPhone

Dare es muy diferente a las otras aplicaciones en esta lista. Es un programa diseñado para ayudar a aliviar la ansiedad, los ataques de pánico, la preocupación y el insomnio con herramientas de audio. Además, ofrece características para alivio inmediato.

Dare características notables:

Elige una categoría desde ansiedad, ataques de pánico, insomnio, preocupación, estrés o mente y luego escuche uno o más de los varios audios disponibles.Dirígete a la sección SOS Para obtener ayuda inmediata con su salud mental, perfecto para cuando tiene un ataque de ansiedad.Abre la zona de relax. y seleccione entre liberación de tensión, reducción de ansiedad o ejercicios de relajación.Echa un vistazo a sugerencias útiles del autor Dare, Barry McDonagh, durante todo el día y responde si lo deseas.

Para un cambio de los tipos normales de aplicaciones en la categoría de alivio de la ansiedad, Dare es uno que definitivamente debería tomarse el tiempo de revisar.

Disponibilidad: iPhone, iPad y AndroidCosto: Gratis con compras integradas y un plan de suscripción para desbloquear herramientas de audio adicionales

Relax Melodies: Sleep Sounds

Relax Melodies Sleep Sounds iPhone

Si encuentra que la música relajante y los sonidos de la naturaleza son relajantes, visite Relax Melodies: Sleep Sounds. Con una variedad de maneras de relajarte, te encantarán las diversas funciones y personalizaciones de lo que escuchas.

Relajarse en las melodías características notables:

Elige y elige los sonidos. Usted quiere escuchar de toneladas de opciones para una mezcla personalizada.Usa los movimientos del sueño Para ayudar a calmar su cuerpo antes de acostarse.Disfrutar de varias meditaciones Opciones de sesión.Aprovecha las sesiones de respiración. Para descansos durante todo el día.Habilitar el reloj de cabecera o configurar un recordatorio Cuando deberías desenchufar y golpear el saco.

Relax Melodies está disponible para sus otros dispositivos Apple, por lo que es una excelente opción para combatir la ansiedad en cualquier momento del día.

Disponibilidad: iPhone, iPad, iMessage, Apple Watch, Apple TV y AndroidCosto: Gratis con opciones de suscripción en la aplicación para desbloquear todas las funciones profesionales

Envolviendo estas aplicaciones de ansiedad para iPhone y iPad

Hay muchas aplicaciones similares en la App Store para ayudar con la ansiedad. Necesitas encontrar lo que funciona mejor para ti. Esperemos que una o más de estas aplicaciones de ansiedad para iPhone y iPad te ayuden. Si tiene otro que le gustaría recomendar, deje un comentario a continuación para que podamos intentarlo.

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