Uno de los estudios más recientes sobre tecnología portátil revela que motiva a los usuarios a hacer ejercicio y perder peso.
Pero hay más y mejor: estos dispositivos también han demostrado mejorar los niveles de ansiedad y reducir los niveles de colesterol y presión arterial en personas con enfermedades crónicas.
Miles de personas consideran que la tecnología wearable les motiva a hacer ejercicio
Muchos consideran que la tecnología portátil, como los relojes inteligentes y las pulseras inteligentes, está de moda. Pero un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de Australia del Sur demostró que esto no es así y que los beneficios de utilizar este tipo de tecnología pueden ser muchos.
Según una investigación en la que participaron casi 400 estudios y 164.000 personas, la tecnología wearable anima a los usuarios a caminar 40 minutos adicionales al día, lo que se traduce en una pérdida de peso media de 1 kg en cinco meses.
En la práctica, los usuarios empiezan a dar aproximadamente más 1800 pasos que se reflejarán en tu condición física después de un tiempo.
La principal conclusión de este estudio, que ya ha sido publicado en la prestigiosa revista Lancet Digital Health, es que una inversión de bajo coste (en el caso de las bandas inteligentes) puede combatir los crecientes problemas de obesidad, enfermedades cardiovasculares y psicológicas, entre otras. condiciones que están afectando a la humanidad a nivel global.
«Los resultados generales de los estudios que analizamos muestran que los rastreadores de actividad son efectivos en todos los grupos de edad y durante largos períodos de tiempo», explica el investigador principal Ty Ferguson. Estos dispositivos «animan a las personas a hacer ejercicio con regularidad y establecer objetivos para perder peso».
Para muchas personas, la pérdida de peso 1 Kg puede parecer insuficiente, pero los investigadores garantizan que, desde el punto de vista de la salud pública, se trata de un hito importante. También explican que dado que este estudio es una investigación sobre la práctica de actividad física y el estilo de vida, no se esperaban pérdidas de peso muy grandes.
La tecnología portátil puede combatir otras afecciones de salud como la ansiedad
Los investigadores dicen que, en promedio, las personas ganan 0,5 kg por año. En este sentido, perder un 1 Kg en cinco meses tiene otra relevancia, sobre todo si tenemos en cuenta que todos los países luchan contra problemas de obesidad.
Pero estos investigadores van más allá y también destacan los beneficios que la tecnología portátil puede aportar a la salud de cada usuario. Según información difundida, estos dispositivos pueden ayudar a reducir la presión arterial, así como los niveles de colesterol en pacientes crónicos con diabetes tipo. 2.
Por otro lado, la tecnología portátil también ha demostrado ser eficaz para combatir afecciones como la depresión, la ansiedad y los niveles de estrés, simplemente animando a las personas a practicar y aumentar su actividad física.
Entre 2014 y 2020, las ventas globales de dispositivos portátiles aumentaron casi un 1500%, y en 2020 totalizaron ingresos globales de 2,7 mil millones de euros.
