¿Pueden las aplicaciones afectar nuestra salud mental?

Muchos usuarios habrán cuestionado la importancia de las redes sociales en nuestra vida diaria. Las redes sociales se han convertido en el hilo de comunicación para muchos, pero ¿pueden afectar nuestro estado de ánimo?

la redes sociales continúan ocupando el trono de las aplicaciones más utilizadas y es muy difícil eliminar el estado en el que se encuentran actualmente. Más de 40% de la población mundial Inicie sesión diariamente en una red social.

Pero, ¿cuánto nos puede afectar el uso de estas plataformas? La respuesta ha sido encontrada por un equipo cientifico quien encontró beneficios esta primavera salud mental al desinstalar Facebook.

  

¿Cómo se realizó el estudio?

Esta investigación fue realizada por investigadores de universidad Nueva york y Standford (EE.UU.).

Este estudio es considerado el más completo que se ha implementado hoy en relación con las redes sociales.

Consistía en vigilancia por todas partes 3.000 personas, y puede ser paradójico, ya que se seleccionan después de un anuncio publicado en dicha plataforma.

La mitad de los seleccionados desactivado sus cuentas y tenía la orden desinstalada Facebook de su smartphones por un mes. Mientras tanto, la otra mitad realizó la suya rutinas comunes. A lo largo del estudio, los participantes realizaron prueba actual y describe su estado de ánimo a diario.

Desinstalar redes sociales es ventajoso

La conclusión que obtuvieron es que se pidió a los usuarios que desinstalaran Facebook demostraron que podían dedicarse salir con amigos y familiares en persona o realizar otros actividades que no estaban relacionadas con Internet.

Gracias a esta desconexión, los usuarios se mostraron más felices y redujeron su ansiedad y depresión. Cuando estos usuarios regresaron a redes sociales había reducido drásticamente la suya horas de sesión en comparación con el grupo que permaneció activo durante el mes de investigación.

La parte que puede considerarse negativa con respecto a los usuarios que se han desconectado de plataformas sociales es de ellos conocimiento actual disminuido.

Desconexión dependiente y digital

Muchos usuarios están conectados porque nos ponemos de pie, ya sea por razones sociales o laborales. Este tipo de rutinas se tienen en cuenta. ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS) como dependencia digital.

la dependencia digital se define como uno enfermedad eso hace mella en millones de usuarios en todo el mundo y debemos evitar quedar atrapados gran red.

Por esta razón se recomienda usar desconexión digital porque obtendremos grandes beneficios en el nuestro salud.

Por ejemplo, los usuarios que recurren a desconexión digital ellos consiguen uno Mayor rendimiento a nivel de trabajo, prevención de enfermedades psicológicas y mejor calidad del sueño..

Muchas empresas, como es el caso de teléfono, están apostando por usar desconexión digital hacia sus empleados para que su relación en el lugar de trabajo sea de mejor calidad.