Revisión: Atlas Wristband es un rastreador de entrenamiento de fuerza ambicioso pero defectuoso

Atlas Wristband es un noble primer esfuerzo en algo que ningún otro rastreador de ejercicios hace, pero hay demasiados aspectos ásperos como para recomendarlo a cualquiera que no sea un pequeño subconjunto de entusiastas del fitness.

Hasta ahora, la mayor brecha en el seguimiento de la condición física ha sido el levantamiento de pesas y otras formas de entrenamiento de fuerza. La mayoría de los rastreadores y relojes inteligentes están diseñados para caminar y correr, y el ciclismo o la natación son una ventaja ocasional. Por extensión, esto limita a los usuarios principalmente a la resistencia y la pérdida de peso, en lugar de a desarrollar músculo.

Si bien los pasos y los golpes son relativamente fáciles de capturar, los movimientos en el entrenamiento de fuerza pueden ser complejos y variados, sin importar el registro de pesos. Los esfuerzos anteriores para rastrear el levantamiento de pesas eran, en el mejor de los casos, engorrosos, por ejemplo, pedirle a la gente que colocara un sensor en una barra.

  

Lo esencial

Atlas Wristband adopta un enfoque muy diferente y más práctico, analizando los movimientos de la muñeca en el espacio 3D y comparándolos con una biblioteca de ejercicios comunes. Un press de banca debe, por ejemplo, trazar un camino único en comparación con un curl o una sentadilla.

El Atlas está tan centrado en esta tarea que, si bien tiene un sensor de frecuencia cardíaca, no rastrea los pasos en absoluto y no tiene GPS. También carece de notificaciones de teléfonos inteligentes, e incluso su modo de reloj se siente más como una ocurrencia tardía: no hay un gesto de activación de la muñeca, por lo que para verificar la hora, a menudo es igual de rápido sacar el teléfono.

De hecho, Atlas admite en su sitio web que el producto no debe usarse como un dispositivo para todo el día. En cambio, es mejor abrocharse para los entrenamientos individuales y quitarse inmediatamente después: la vida útil de la batería es limitada y, si bien el dispositivo es resistente al agua, no está diseñado para usarse en la ducha.

Para facilitar un poco las cosas, el módulo de seguimiento se puede separar del resto de la banda para cargar y limpiar, ya que simplemente se mantiene en su lugar con un bloqueo magnético. Luego puede llevar la correa a la ducha y simplemente limpiar el rastreador antes de enchufar un cable micro-USB.

La aplicación Atlas

Antes incluso de empezar a hacer ejercicio, la primera parada es la aplicación móvil Atlas. Aquí es donde sincroniza los datos y las actualizaciones de firmware, crea o selecciona un entrenamiento en modo entrenador y elige entre una variedad de ejercicios para el modo estilo libre.

En general, la aplicación es una de las partes más impresionantes de Wristband. Está muy claro, con niveles casi obsesivos de detalle sobre los entrenamientos registrados, incluidos los gráficos de frecuencia cardíaca, las calorías quemadas, las repeticiones y los pesos, y qué grupos de músculos se utilizaron en qué porcentajes. Falta el soporte de HealthKit, pero eso no es un gran problema dado que los datos de frecuencia cardíaca son lo único que se trasladaría.

El modo Coach agrupa grupos preestablecidos de ejercicios con tiempos de descanso entrelazados. Algunas docenas de rutinas se incluyen de forma predeterminada, divididas en programas de entrenamiento más amplios. La personalización permite a los usuarios crear tanto programas como rutinas discretas, y si no está seguro de cómo hacer un ejercicio en particular, hay una guía de video disponible siempre que tenga una conexión a Internet. El modo estilo libre permite a los usuarios 15 ejercicios de la mayor base de datos de la aplicación y sincronícelos para entrenamientos sobre la marcha.

Si hay algún problema con la aplicación en sí, es en cómo se presentan los resúmenes de los entrenamientos. A menudo teníamos que forzar la aparición del último desplazándonos hacia adelante y hacia atrás, y no hay un calendario mensual para saltar a una fecha específica. Eso, sin embargo, es solo la punta del iceberg en términos de problemas de la pulsera.

En el gimnasio

Para empezar, el modo de ahorro de energía estaba activado de forma predeterminada en nuestro modelo, y deshabilitarlo es una necesidad absoluta; no podemos exagerar esto. De lo contrario, la pantalla es propensa a apagarse cuando descansa entre series y, a veces, esto significa que tratará (y sincronizará) cada nueva serie como un entrenamiento separado. Hasta que descubrimos esto, la pulsera estaba en camino de obtener una puntuación de revisión muy baja.

Comenzar un entrenamiento es relativamente simple, como debería ser, y una vez activo, casi todo lo que necesita está en pantalla simultáneamente, gracias a la relación de aspecto inusual de la pulsera. El tiempo y la frecuencia cardíaca siempre están visibles, mientras que el modo Entrenador agrega el ejercicio actual, las repeticiones y el peso objetivo, y una cuenta regresiva de descanso una vez que se completa una serie.

Cuando todo funciona, se siente mágico. Esto es particularmente cierto en el modo Entrenador, ya que en teoría significa no tener que volver a llevar un registro de entrenamiento, ni siquiera contar repeticiones: el dispositivo vibra cuando se completa una serie.

Su sensor heartrare también es uno de los mejores que existen. Lo comparamos con el Polar A360 que revisamos en enero, usando ambos productos simultáneamente durante algunos entrenamientos intensos (más sobre esto más adelante). Si bien los dos dispositivos a menudo dieron resultados casi idénticos, el Atlas reaccionó más rápido y parecía más en línea con la forma en que la sangre realmente bombeaba.

Vallas

Un problema importante es que, a menos que su forma sea puntual y siempre consistente, la pulsera seguirá cometiendo algunos errores de conteo en cada entrenamiento, ya sea por debajo o por encima de sus totales reales. En nuestra experiencia, también es más preciso con algunos ejercicios que con otros, mientras que los press de banca suelen ser acertados, por ejemplo, ejercicios como burpees o levantamientos de sentadillas pueden ser problemáticos. Al menos puede editar las repeticiones en el dispositivo (inmediatamente después de una serie) o en la aplicación (después de un entrenamiento).

Incluso sin problemas de precisión, el dispositivo aún le pide que ingrese valores de peso para cada juego. Esto es necesario, ya que no hay forma de medir qué tan pesada es una barra, pero puede ser demasiado tedioso para algunas personas, especialmente cuando podría estar usando otra aplicación (o simplemente papel y lápiz) para lograr lo mismo.

Atlas le pide que ingrese valores de peso para cada conjunto, una tarea que aún no se puede automatizar pero que quizás sea demasiado tediosa para los usuarios ocasionales. Es difícil encontrar valor en una solución tecnológica costosa cuando se pueden lograr resultados similares con un lápiz y un poco de papel. En un nivel más profundo, algunas de las decisiones de diseño de Atlas indican que la pulsera no fue diseñada para levantadores de pesas serios. Ocasionalmente, por ejemplo, nuestra unidad interpretaría los movimientos entre series, como volver a calcular los pesos, como una repetición. Los tiempos de descanso en los entrenamientos del modo Entrenador no se ajustan a la cantidad de peso que estás usando, y eso es fundamental, dado que alguien que hace sentadillas con 300 libras probablemente necesitará mucho más de 20 segundos entre series.

Los regímenes de entrenamiento incluidos están bien en principio, pero obviamente están diseñados para principiantes y no son muy útiles más allá de ese nivel. Cada rutina diaria es corta (menos de 30 minutos o menos) y los pesos predeterminados suelen ser demasiado bajos para las personas con experiencia. No hay señales de programas comunes con mayor potencial de crecimiento, como ICF o Starting Strength.

Puede intentar recrear dichos programas por su cuenta, pero existen lagunas notables en la base de datos de ejercicios de Atlas. No hay señales de ejercicios como abdominales con cable, hiperextensiones o jalones de tríceps con cable, entre otros elementos básicos del mundo del gimnasio. De alguna manera, el soporte de TRX (cable de suspensión) era una prioridad más alta.

Para colmo, si bien la correa del dispositivo es resistente y segura, tiene que estar muy apretada para que el sensor de frecuencia cardíaca funcione y se vuelve incómoda si se usa durante períodos prolongados. También debe usarlo en su muñeca izquierda, ya que los algoritmos de seguimiento de Atlas aún no son ambidiestros.

Conclusiones

En última instancia, es difícil recomendar la pulsera Atlas a muchas personas, al menos en su estado actual. Los levantadores de pesas veteranos no se adaptan, y los novatos que pueden pagar el precio de $ 249 del dispositivo probablemente estén mejor contratando a un entrenador para algunas sesiones, o al menos comprando un brazalete para su teléfono y descargando StrongLifts 5×5.

Enterrado debajo de todo, sin embargo, hay un núcleo de potencial. Uno podría imaginarse fácilmente un dispositivo de segunda generación resolviendo la mayoría de los problemas y arrinconando el mercado en el entrenamiento de fuerza. En ese sentido, realmente esperamos que el actual encuentre mercado.

Puntaje: 2.5 fuera de 5

Funciones de entrenamiento de fuerza únicas en su tipo Aplicación móvil completa y bien diseñada Seguimiento de la frecuencia cardíaca por encima del promedio Información útil en pantalla durante los entrenamientos El seguimiento del movimiento no es lo suficientemente preciso Dirigido a los recién llegados al entrenamiento de fuerza Modo de ahorro de energía que se arruga activado por defecto La correa no es cómoda para tramos largos Caro

Donde comprar: