Honestamente, creo que a todos nos vendría bien un poco de Wild Journey en nuestras vidas. viaje salvaje es mi aplicación de atención plena favorita para iPhone y iPad.
Cuando llego al final del día y siento la necesidad de relajarme y descansar, Wild Journey es la aplicación a la que recurro. Encuentro que me ayuda a desconectar y vaciar mi mente como ninguna otra aplicación de relajación. Permítanme explicar por qué, comenzando con lo básico.
Wild Journey es la mejor aplicación de atención plena
En Wild Journey, se le presenta una amplia gama de entornos inmersivos, todos los cuales están listos para que los explore. Haga un viaje al relajante Great Grove, Ruby Wetlands o al relajante Sunset Point y prepárese para ser transportado a otro reino. Conecta tus auriculares, cierra los ojos y empieza a relajarte.
Lo que escuchará cuando visite uno de estos lugares es, bueno, . El chirrido de los grillos. El balbuceo de un arroyo cercano. Después de algunas respiraciones profundas, se sentirá como si realmente estuviera allí.
Mientras que otras aplicaciones de atención plena pueden ser un poco directivas en su enfoque («Haz esto, haz aquello, siente esto, siente aquello»), como regla general, Wild Journey deja todo en tus manos, y esto es algo que realmente aprecio. Esto es posible gracias a los diversos paisajes sonoros de Wild Journey, que son algunos de los mejores que he encontrado. Cada uno se siente cuidadosamente elaborado, rico y dinámico. Con un paisaje sonoro en reproducción, es increíblemente fácil olvidar sus preocupaciones y dejar que su mente se relaje.
Paisajes para dormir
Si bien a veces lanzo Wild Journey y capturo algunos momentos de tranquilidad en medio de un día ajetreado, lo que más disfruto es visitar uno de los paisajes sonoros de la aplicación justo antes de acostarme. Wild Journey en realidad incluye una pestaña de Sueño dedicada, donde los usuarios pueden programar paisajes de sueño ajustando tanto la composición del paisaje sonoro como su duración. Y si tiene un HomePod en su habitación, Wild Journey le permite usar AirPlay en el paisaje para dormir, por lo que no se requieren audífonos incómodos (afortunadamente).
Tomado de la mano
Personalmente, me encanta cómo los paisajes sonoros de Wild Journey te dejan solo. Pero si quieres que te lleven de la mano en un viaje meditativo más estructurado, la aplicación te lo ofrece. En la pestaña Experiencias, los usuarios pueden acceder a «meditaciones conscientes» donde se les guía a través de las meditaciones, un día a la vez. Estos cursos cortos de meditación duran entre siete y tres días y cubren una variedad de temas, desde «logra tus objetivos» hasta «duerme mejor con la lluvia».
Si, como yo, no has probado mucho en el camino de la meditación estructurada antes, Wild Journey es un gran lugar para comenzar. Cada una de las meditaciones diarias dura alrededor de 10 minutos cada una, lo que me ha parecido la duración perfecta para aquellos nuevos en el (a veces) desafiante arte de la meditación. Por supuesto, si está buscando una selección más completa de meditaciones, Wild Journey puede parecer limitante, le recomendamos espacio de cabeza o Calma para eso. Pero para aquellos que buscan sumergirse, esta aplicación es el lugar perfecto para comenzar.
Comienza tu viaje
Si aún no ha encontrado la aplicación de atención plena adecuada, Wild Journey es definitivamente una para probar. Después de unos momentos con Wild Journey, siempre me siento más tranquilo, más renovado y listo para enfrentar el próximo desafío. Es una descarga gratuita con algunos contenidos gratuitos, aunque querrás suscribirte para acceder a todo el catálogo de Wild Journey. Eso te costará $7 un mes: un pequeño precio a pagar por la felicidad consciente.
Precio: Gratis
Descargar desde: Tienda de aplicaciones iOS
